真的有人每天堅持吃紅棗，氣色變得紅潤的嗎？對于這個問題，很多網(wǎng)友進行了作答，其中一個回答深深地吸引了注意。一位名叫“咯哈”的網(wǎng)友，她是做藥材生意的，每年都會買入幾噸的大棗，然后會把挑出來的“裂棗”送親戚，親戚把這些紅棗給豬吃了一段時間后，母豬的毛發(fā)越來越靚麗，所以她認為紅棗可以讓氣色變得更加紅潤。看到這個回答，實在覺得搞笑，但又貌似有點道理。不過，還是希望能正兒八經(jīng)地給大家科普一下紅棗。
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一、吃紅棗有什么用？很多人認為紅棗就是一種零食，不具有特別好的功效，那么吃紅棗到底有什么用呢？研究表明，紅棗中含有多種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，同時還含有人體所需的18種氨基酸、果糖、果酸、紅棗多糖等，素有“天然維生素丸”之稱。眾所周知，紅棗既可生吃，也可煲湯，同時還有藥用價值。《本草綱目》就曾記載過紅棗：“大棗味甘，無毒，安中養(yǎng)脾，平胃氣，通九竅”，而臨床醫(yī)學也證實，紅棗的醫(yī)療保健價值非常高，尤其是在保護肝臟以及補脾養(yǎng)血安神方面。首先，紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能夠增強心肌收縮、改善心肌營養(yǎng)、抑制血小板凝聚等，同時紅棗中的尼克酸具有擴張血管以及降低膽固醇含量等作用，所以能夠用于防治心絞痛、動脈粥樣硬化等各類心血管疾病。其次，紅棗中所含的脂肪、糖類以及蛋白質(zhì)，都是保護肝臟的營養(yǎng)劑，而中醫(yī)認為紅棗具有健脾胃、補中益氣的作用，是補養(yǎng)佳品[1]。聽說了這些，你是不是覺得吃紅棗竟然有這么多的好處，那就天天吃好了，但是任何不同劑量來說療效都是不對的，所以大家可以吃紅棗養(yǎng)生，但是不建議依賴紅棗來治療疾病然而，紅棗雖好，也不是人人都適合吃的。那么，有哪些人是不能吃紅棗的？
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二、哪些人不能吃紅棗？作為藥食同源的紅棗的確有它獨特的魅力，但要注意不是所有人都可以吃紅棗的。有一些人吃紅棗后，不但不能得到紅棗的益處，還會對身體有影響，甚至會有加重疾病的風險，比如這四類人。首先是痰濕重的人，這類人不適合吃紅棗。因為紅棗會助濕，導致痰停留在體內(nèi)更難清除，會加重痰濕，其次，紅棗偏溫補，經(jīng)常上火的人也不適合吃，以免“火上澆油”。其次，在感冒初期，入侵人體的風寒或風熱邪氣正旺盛，這時如果食用黏膩的紅棗，會導致邪氣滯留體內(nèi)，不利于病情的恢復。此外紅棗中含有大量的糖分，會加重糖尿病，因此糖尿病病人也不適合吃紅棗。除此以外，女性在經(jīng)期也不能吃紅棗，容易加重體內(nèi)水濕，出現(xiàn)腳腫或眼睛腫的情況，當然適合吃紅棗的人也要注意了，紅棗不是吃得越多越好，那么，每天可以吃多少個紅棗呢？
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三、每天吃多少紅棗合適？紅棗味甜，很多人都喜歡吃紅棗，甚至有些人會在無聊時拿紅棗來打發(fā)時間，也有一部分人覺得多吃紅棗對身體好，但其實這些都是誤區(qū)，紅棗并不是吃得越多越好。醫(yī)師表示，一般來說，每個人一天吃3-5個紅棗就可以了。紅棗不宜消化，且熱量極高，如果多吃會影響消化，甚至出現(xiàn)上火、胃酸過多的情況，所以說再好的東西也不能一次性吃太多。此外紅棗補血一直是很熱門的話題，在大部分人的觀念里，認為紅棗是紅色的，血液也是紅色的，因此“以色補色”即可達到補血的效果，然而，這個說法是錯誤的！

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