吹空調(diào)太多易感冒 4妙招幫你遠(yuǎn)離空調(diào)病空調(diào)病

吹空調(diào)太多易感冒 4妙招幫你遠(yuǎn)離空調(diào)病
天氣開始慢慢的炎熱，很多人都是呆在房間里不出去，尤其是對于上班族，一天更是不想出去曬太陽，整天呆在空調(diào)屋里，時(shí)間久了就會(huì)感覺不適，這就是我們平時(shí)所說的空調(diào)病，那么對于空調(diào)病我們該如何預(yù)防呢?
那“空調(diào)病”到底是什么引起的呢?開空調(diào)最適宜人體的溫度又是多少呢?

因?yàn)殚L時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作和學(xué)習(xí) ，空氣不流通，環(huán)境得不到改善，很多人會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力等癥狀，這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病” 。
【吹空調(diào)太多易感冒 4妙招幫你遠(yuǎn)離空調(diào)病】人體的呼吸系統(tǒng)是一個(gè)很重要的部位，這個(gè)部位非常的敏感，很容易就會(huì)被侵襲感染，一旦出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏或者流鼻涕等情況，一定要注意。
怎樣的空調(diào)溫度才是適合人體的呢?
“開多少溫度，根據(jù)房間大小、空調(diào)制冷功能以及每個(gè)人體質(zhì)的不同，不同的人會(huì)有不同的適宜溫度。對小孩來說，晚上睡覺時(shí) ，空調(diào)溫度應(yīng)盡量選定在28℃左右，并且不能直接對著孩子吹，風(fēng)量也不宜太大，還要蓋好被子。還有就是要避免冷風(fēng)直吹，室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，室內(nèi)溫度設(shè)置在25℃～27℃ ，是比較合適的，一定要避免一晚上不間斷地吹空調(diào) ，注意經(jīng)常通風(fēng) 。”
預(yù)防空調(diào)病，這4條得記著
1出汗時(shí)別對著空調(diào)吹不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
2空調(diào)房最長待四小時(shí)在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好，以免渾身僵硬不適。
3空調(diào)必須勤清洗消毒要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，比如用白醋加熱后促使其揮發(fā) ，能起到凈化空氣的作用。
4晚上最好別開空調(diào)睡覺晚上最好不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào) ，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

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