枸杞紅棗湯|失眠多夢，沒關系，今天教你自己制作安神湯！

睡不好的原因大致是身體不好，心里有事兒，壓力大，然后你身體也沒事，心里也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮，越焦慮越失眠，還有就是受到外界的噪聲影響。深度睡眠是睡眠的一個部分，也被稱作是“黃金睡眠”，只占整個睡眠時間的25?深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝，對身體是非常有好處的。睡不好的壞處太多了，影響白天的生活，降低免疫力，神經系統也容易受損。
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今天介紹一款非常簡單的湯，只需要三種常見的食材：雞蛋兩枚，枸杞子20克，紅棗10粒。雞蛋枸杞紅棗湯，比較適合神經衰弱的人喝，每天空腹喝下，即可。
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說一下烹制方法，有條件的準備一只砂鍋，三種食材一起放下去，煮開之后，撈出雞蛋，去掉雞蛋殼，然后再放入鍋內煮。小編用的養生壺，定在藥膳檔，聽到雞蛋殼裂開的聲音后煮個五分鐘，撈出雞蛋，去掉雞蛋殼。
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冷水放中檔水位即可，食材放入養生壺。雞蛋去掉外殼后，繼續放進去煮開。然后等著燈滅就可以了。
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涼一些后，盛入碗內，吃蛋喝湯，一般早上起來后吃，剛好是空腹。雞蛋枸杞紅棗湯，雞蛋入心，入腎經。枸杞入肝，腎，肺三經。紅棗補益肝腎。雞蛋充分吸收了其他食材的香甜味道，湯是淡淡的微甜。紅棗和枸杞不吃也沒關系。