天氣一天天變冷，一大早就收到了今天將有冷空氣來襲的天氣預(yù)報(bào)，11月也正式進(jìn)入冬季了！今年的冬季比往年都冷，特別是從霜降之后，溫度一夜之間下降10度，蔬菜的價(jià)格一夜之間貴了2倍，孩子們的感冒也增加了許多，由此可見，今年冬天保暖是最重要的事情！從10月開始孩子們就已經(jīng)穿上秋衣秋褲了，11月剛開始就穿上了厚厚的羽絨服，早晚放學(xué)只有5度，多穿外套預(yù)防感冒！光衣物保暖是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要飲食上的內(nèi)在滋補(bǔ)，愛吃肉的孩子們多吃點(diǎn)牛羊肉，驅(qū)寒暖身，滋補(bǔ)營養(yǎng)，補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓身體暖起來吧！今天介紹的這道菜是小炒牛肉片，孩子非常愛吃，常吃能有效提升免疫力，預(yù)防常見的疾病發(fā)生，一起來看看吧!
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牛肉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，孩子常吃能有效增強(qiáng)肌肉力量，富含有的肌氨酸是肌肉的能量來源，孩子即使很頑皮也不會(huì)感覺累。牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效有效幫助孩子補(bǔ)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對(duì)健康是非常有利的。
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經(jīng)常吃牛肉還能幫助孩子提升免疫力，主要因?yàn)榕Ｈ庵泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，能有效促進(jìn)孩子蛋白質(zhì)的合成和新陳代謝，并且還有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。擁有更多的精力，學(xué)習(xí)時(shí)間久了還不會(huì)感到很累。
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如果體弱多病，經(jīng)常吃牛肉還能有效增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體狀況，變得更加壯實(shí)。對(duì)于生長發(fā)育，以及手術(shù)之后體虛需要調(diào)養(yǎng)的人而言，適當(dāng)吃一點(diǎn)牛肉，對(duì)身體恢復(fù)是非常有利的，能有效補(bǔ)血，以及幫助身體受損的組織，器官復(fù)原。
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11月的天氣也是忽冷忽熱，一會(huì)暴雨一會(huì)晴天，但溫度始終都只有個(gè)位數(shù)，孩子們抵抗力差不喜歡降溫下雨，食欲都變小了，媽媽們擔(dān)心孩子不吃飯，趕緊把今天看到的營養(yǎng)美食給孩子做起來，滋補(bǔ)起來吧！

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