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余女士|讓人頭疼的“經期頭痛”，原是肝脾失調發出的信號

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余女士|讓人頭疼的“經期頭痛”，原是肝脾失調發出的信號
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廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長 張忠德教授
文/羊城晚報采訪人員 林清清 通訊員 沈中
醫案 余女士 ， 38歲 ， 反復經期頭痛
企業高管余女士平時自我要求很高 ， 雖然工作繁忙 ， 經常加班熬夜 ， 但第二天仍神采奕奕展現于人前 。 可一到月經期她就像霜打的茄子 ， 整個人無精打采 ， 因為頭痛成了她經期的代名詞 。 癥狀持續了一年多 ， 各種檢查也做了個遍 ， 并未見異常 。 但每次經期頭痛都令她坐臥不安 ， 兩側太陽穴脹痛尤為明顯 ， 嚴重時還會出現惡心嘔吐 。 余女士以往總是選擇“硬扛” ， 實在難受就吃上幾片止痛藥 。 但近半年來 ， 余女士發現月經量越來越少 ， 雙眼也總覺得干澀 。 種種不適讓她倍感不安 ， 逢人就打聽“調經秘方” ， 補氣補血、養血調經之品吃了不少 ， 卻沒有改善 ， 于是在同事的建議下求助德叔門診 。
德叔解謎 肝脾失調 ， 氣血失和
經期頭痛 ， 顧名思義就是在月經前、月經期或月經結束后一兩天出現的明顯頭痛癥狀 ， 每個月經周期周而復始 ， 讓人苦不堪言 。 《女科證治準繩·頭痛》有言：“婦人患頭風者 ， 十居其半 ， 蓋因血虛 ， 肝有風邪襲之爾 。 ”可見經行頭痛與肝臟相關性較大 。 像余女士常年處于身體透支、作息不規律的狀態 ， 傷精耗血 ， 日久便會導致肝脾失調、氣血不足 。 在月經前后 ， 氣血需下注沖任 ， 原本不足的氣血不能濡養腦竅 ， 便出現頭痛；另外 ， 陰血不足無法壓制肝火向上“躥” ， 氣機失調便加重了頭痛 。
治療上德叔以疏肝養血、健脾益氣為法 。 服用中藥兩周后 ， 在接下來的月經周期余女士的頭痛便明顯緩解 。
預防保健 控制情緒養好肝 ， 揉按穴位解頭痛
頑固的經期頭痛確實給不少女性的生活帶來影響 ， 也會使原本焦慮急躁的情緒更加不穩定 。 德叔強調 ， 這時可千萬不能被它牽著鼻子走 ， 要嘗試控制情緒 ， 放緩生活或工作節奏 ， 泡上一杯玫瑰花茶 ， 或到戶外呼吸一下新鮮空氣 。
立春之后 ， 對于“以肝為先天”的女性而言 ， 更應著重平肝 。 可選用玫瑰花、素馨花等疏肝理氣之花茶 ， 配陳皮、紅棗、元肉等健脾養血之品 。 平時可自行按揉太沖穴 ， 緩解經期頭痛 。 太沖穴作為肝經的原穴 ， 按揉可起疏肝理氣、平肝潛陽的作用 ， 每日按揉2-3次 ， 每次5-10分鐘 。
德叔養生藥膳房 天麻燉瘦肉
材料：豬腱子肉350克 ， 天麻10克 ， 枸杞子30克 ， 桂圓5-10粒 ， 紅棗（去核）3-5顆 ， 精鹽適量 。
功效：平肝健脾 ， 益氣養血 。
【余女士|讓人頭疼的“經期頭痛”，原是肝脾失調發出的信號】烹制方法：將各物洗凈 ， 豬腱子肉切片備用；上述食材一起放入燉盅 ， 加清水約1000毫升（約4碗水） ， 隔水燉約兩小時 ， 加入適量精鹽調味即可 ， 此為2-3人量 。