豬腱子肉|讓人頭疼的“經期頭痛”，原是肝脾失調發出的信號患者|服藥|調理|冠心病患者|高

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廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長張忠德教授
【 豬腱子肉|讓人頭疼的“經期頭痛”，原是肝脾失調發出的信號】文/羊城晚報采訪人員林清清通訊員沈中
醫案余女士，38歲，反復經期頭痛
企業高管余女士平時自我要求很高，雖然工作繁忙，經常加班熬夜，但第二天仍神采奕奕展現于人前。可一到月經期她就像霜打的茄子，整個人無精打采，因為頭痛成了她經期的代名詞。癥狀持續了一年多，各種檢查也做了個遍，并未見異常。但每次經期頭痛都令她坐臥不安，兩側太陽穴脹痛尤為明顯，嚴重時還會出現惡心嘔吐。余女士以往總是選擇“硬扛”，實在難受就吃上幾片止痛藥。但近半年來，余女士發現月經量越來越少，雙眼也總覺得干澀。種種不適讓她倍感不安，逢人就打聽“調經秘方”，補氣補血、養血調經之品吃了不少，卻沒有改善，于是在同事的建議下求助德叔門診。
德叔解謎肝脾失調，氣血失和
經期頭痛，顧名思義就是在月經前、月經期或月經結束后一兩天出現的明顯頭痛癥狀，每個月經周期周而復始，讓人苦不堪言。《女科證治準繩·頭痛》有言：“婦人患頭風者，十居其半，蓋因血虛，肝有風邪襲之爾。”可見經行頭痛與肝臟相關性較大。像余女士常年處于身體透支、作息不規律的狀態，傷精耗血，日久便會導致肝脾失調、氣血不足。在月經前后，氣血需下注沖任，原本不足的氣血不能濡養腦竅，便出現頭痛；另外，陰血不足無法壓制肝火向上“躥”，氣機失調便加重了頭痛。
治療上德叔以疏肝養血、健脾益氣為法。服用中藥兩周后，在接下來的月經周期余女士的頭痛便明顯緩解。
預防保健控制情緒養好肝，揉按穴位解頭痛
頑固的經期頭痛確實給不少女性的生活帶來影響，也會使原本焦慮急躁的情緒更加不穩定。德叔強調，這時可千萬不能被它牽著鼻子走，要嘗試控制情緒，放緩生活或工作節奏，泡上一杯玫瑰花茶，或到戶外呼吸一下新鮮空氣。
立春之后，對于“以肝為先天”的女性而言，更應著重平肝。可選用玫瑰花、素馨花等疏肝理氣之花茶，配陳皮、紅棗、元肉等健脾養血之品。平時可自行按揉太沖穴，緩解經期頭痛。太沖穴作為肝經的原穴，按揉可起疏肝理氣、平肝潛陽的作用，每日按揉2-3次，每次5-10分鐘。
德叔養生藥膳房天麻燉瘦肉
材料：豬腱子肉350克，天麻10克，枸杞子30克，桂圓5-10粒，紅棗（去核）3-5顆，精鹽適量。
功效：平肝健脾，益氣養血。
烹制方法：將各物洗凈，豬腱子肉切片備用；上述食材一起放入燉盅，加清水約1000毫升（約4碗水），隔水燉約兩小時，加入適量精鹽調味即可，此為2-3人量。
來源:羊城晚報