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黑巧克力|專家直言：常吃以下3種食物，可有效的保護眼睛！早知早好！

身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動!我是《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
現代人越來越離不開電子設備，面對電腦工作，當眼睛停留在手機、平板屏幕上時，過度使用眼睛的問題變得越來越嚴重。今天，我想推薦三種食品，它們可以幫助我們保護我們的眼睛。
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菊花富含維生素 A，是維持眼睛健康的重要物質。因此，菊花茶能保護眼睛，特別是對肝火，過多使用眼睛干燥引起的眼睛有更好的效果。
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巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，可巧克力中的飽和脂肪并不會使您的膽固醇水平升高。黑巧克力中的黃酮類化合物能夠保護眼部血管，進而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是只有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
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西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的功效。西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，能夠減少體內自由基對眼睛的傷害。