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兒童夏季吃什么好 兒童夏季吃什么

生活百科


兒童夏季吃什么好 兒童夏季吃什么

文章插圖
1、綠豆
綠豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷，維生素等 。夏天出汗多，寶寶體內的電解質平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補充 。綠豆還有解毒的功效 。不過，脾胃虛弱的寶寶不能多吃 。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃 。
2、紅豆
紅豆具有律律液、利小便、消脹、除舯、止吐”的功能，它含有較多的膳食纖維，能夠較好地潤腸通遍 。
3、玉米
【兒童夏季吃什么好 兒童夏季吃什么】玉米屬于粗糧，玉米煮出來的湯帶有甜味，清香不油膩 。而且玉米經水煮后，會釋放出更多的營養物質 。