【天天晚上吃雞蛋對身體好么】雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡，營養價值很高 。
但天天晚上吃雞蛋對身體不好 ， 原因如下：
1、晚上是一天活動機會最少的時候，體內基礎代謝率降低；
2、雞蛋屬于蛋白質類食物 ， 消化時間需要4小時，睡前消化不完全容易造成營養過剩、肥胖以及其他疾病 。
晚餐飲食應以富含維生素C和膳食纖維的食物為主，這類食物既能幫助消化，防止便秘，又能供給人體需要的膳食纖維和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益與人體健康 。
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