菊花|枸杞泡水犯3個錯，營養全無、身體被傷透！懂養生的人都避開了( 二 ) 食物|滋補身|四棱豆|長生果|含

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一到夏天，人就容易急躁易怒、睡眠欠佳、心煩意亂等癥狀，原因之一，還是天氣過于煩熱。這時不妨來杯菊杞茶。作為中醫經典祛肝火明目的組方茶，菊杞茶不僅色香味俱全，而且枸杞與菊花的融合，還能起到疏風清熱、補腎益精、養肝明目等功效。★菊杞茶做法：枸杞子10克，菊花8朵，沖服飲用。注意：脾胃虛寒、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉、身體有炎癥、感冒發燒者之人，不宜喝菊杞茶；高血壓者少喝，避免血壓升高。
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枸杞+娃娃菜：清熱養胃
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介紹了那么多飲品，再給大家推薦一款菜品——枸杞子娃娃菜。夏日氣溫快速升高，人體心火過旺，容易導致心情煩躁不安；加之大量出汗，人體水分也在大量流失。中醫認為，娃娃菜性微寒，常食有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，與這個夏天，再適合不過了。★枸杞子娃娃菜做法：將娃娃菜葉子掰成一片片洗凈，放入碗中，加高湯，水開后蒸20~30分鐘，然后撒入枸杞點綴，再蒸一會即可出鍋。
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買回來的枸杞，要洗嗎？枸杞不僅要會吃，更要會挑。品質好的枸杞，顆粒大、形狀飽滿、色澤絳紅、外表沒有褐色斑點；吃到嘴里，有一點甜味；泡在水里，短時間內不會下沉。如果味道很甜，或是加了糖精；聞起來有酒味，可能已經變質，均不宜購買食用。此外，枸杞買回來了，有人會帶有這樣一個疑問：能不能不清洗，直接食用？如果是包裝類枸杞，加工過程中已經過嚴格的清洗、殺菌等程序，一般無需清洗；但散裝枸杞，加工、儲存時很難保證不受雜質的污染，建議吃之前最好清洗一下。我是中醫老劉，專著中醫科普記得點贊轉發關注！健康問題可評論留言，盡量解答！