新的一周開始了，距離12月的圣誕和元旦又進了一步，但從本周開始黃色暴雨和寒潮藍色預警更多了，大雪后霜凍霧霾天氣也增加了，降雨降雪量也一日日增加，北方下起了大暴雪，南方更是連續一周黃色暴雨，立冬后一直都是感冒多發期，一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！本周黃色暴雨和黃色霧霾比較多，出門路滑看不清道路，大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了，但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉，富含維生素的瓜果蔬菜，給身體補充營養和能量，增加適當的運動鍛煉身體。最近空氣質量不好，蔬菜肉的價格又上漲了，但是身體是革命的本錢，為了保暖為了健康，再貴也要舍得吃！今天介紹的這道菜不僅美味營養而且鮮香爽口開胃下飯，全家都愛吃，它就是茄汁花茶，下面就來看看吧!
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番茄中含有豐富的膳食纖維，而且酸甜口感不僅能開胃而且可以有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，還能潤腸通便預防便秘。番茄中含有的番茄紅素能有效預防肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、前列腺癌、消化道癌等癌癥的發生。
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花菜中含有豐富的維生素C，不僅可以幫助孩子生長發育，而且還能有效提高肝臟的解毒功能，增強體質，提高免疫力?；ú酥羞€含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，能有效提高視網膜的功能，提高視力，防治夜盲癥。
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天冷干燥適當吃花菜能有效清除心火，凈化血液中的多種毒素，非常適合上火的人食用，患有心腦血管病的人也可以多吃花菜有利健康。
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12月進入深冬后也是感冒多發期，很多抵抗力差的人一定要注意保暖和食補健康，今天介紹的就是冬季各種滋補的美味食補，趕緊給家里人滋補起來吧，多吃肉多吃瓜果蔬菜，讓身體健康起來吧！

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