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金針菇豆腐湯|再苦不能苦孩子，推薦常給孩子吃4道菜，補充鈣質，腦瓜更聰明

再苦不能苦孩子，推薦常給孩子吃這4道菜，補充鈣質，腦瓜更聰明

金針菇豆腐湯|再苦不能苦孩子，推薦常給孩子吃4道菜，補充鈣質，腦瓜更聰明
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平菇炒雞蛋雞蛋含有大量的蛋白質，對于人體的肝臟組織具有修復作用，蛋黃還可以促進肝細胞的再生，從而增強人體的代謝功能和免疫能力。而且平菇中的賴氨酸有促進智力發育的作用，常吃這道菜有補腦益智，提高智力的作用，早食早受益。

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雪里紅炒肉末雪里紅是鮮香的保健蔬菜，有著獨特的香味，常常用來腌制后炒肉，口感非常獨特，富含豐富的微量成分，礦物質等物質，其中富含補腦成分，起到鎮定安神，提高智力的作用，而且還可以改善失眠，而且能夠活躍你們的腦細胞。

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金針菇豆腐湯金針菇豆腐湯做法簡單，容易上手，大家如果想喝這道鮮美營養的湯可以在家做一做。金針菇豆腐湯富含氨基酸，這種成分對體弱多病的人來說能起到強身健體的作用，老年人和小孩普遍免疫力不夠高，容易感冒，多喝金針菇豆腐湯可以提高免疫力，預防感冒，還可以補充鈣質，幫助孩子骨骼發育。

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蠶豆，它平時可以炒食也可以煮制以后食用，更能制成零食供人們食用，吃起來很清脆又爽口，讓人回味無窮。蠶豆的營養價值很高，其中含有的鈣質，有利于骨骼的發育，小孩吃了可以長高個。