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豆腐|“傷骨大戶”被揪出，是鹽的10倍，不想骨質疏松纏身，趁早忌口

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豆腐|“傷骨大戶”被揪出，是鹽的10倍，不想骨質疏松纏身，趁早忌口

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豆腐|“傷骨大戶”被揪出，是鹽的10倍，不想骨質疏松纏身，趁早忌口

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豆腐|“傷骨大戶”被揪出，是鹽的10倍，不想骨質疏松纏身，趁早忌口

導語：在經濟全球化的背景下 ， 人民的生活水平取得了突破性的進步 ， 越來越多的美食出現在我們的視野中 ， 吃得越多越雜 ， 各種疾病也接踵而至 ， 骨質疏松就位列其中 ， 它正嚴重威脅著我們的健康 。

真實案例：來自山東的王老板 ， 今年52歲 ， 在家附近經營著一家五金雜貨店 。 王老板繼承了山東人熱情好客的品性 ， 再加上他為人誠信友善 ， 所以街坊鄰居有啥需要的雜貨都會來他這購買 ， 店里的生意自然也不會差 。
因此 ， 王老板的小日子過得也算舒坦 。 可是最近一個月 ， 他的身體卻出現了異樣 ， 總是腰酸背痛 ， 并且還提不起精神 ， 連覺都睡不好 。

王老板就計劃著有空去醫院做下檢查 。 可誰知還沒等到去醫院 ， 意外就先來了 。 那天 ， 他在給顧客取東西時 ， 剛起身沒站穩 ， 一下子摔倒在地了 ， 這一摔直接站不起來了 。 顧客趕忙幫他撥打了120 ， 經診斷是左小腿摔骨折了 。
王老板得知自己骨折后 ， 瞬間懵了 。 自己也才五十初頭 ， 骨頭咋跟七老八十的老年人一樣脆呢？經過進一步檢查 ， 發現這是骨質疏松引發的脆性骨折 。 隨后 ， 醫生了解病情后 ， 發現造成這一結果的元兇就是他愛吃的一種食物 。

“傷骨大戶”被揪出 ， 是鹽的10倍 ， 不想骨質疏松纏身 ， 趁早忌口
眾所周知 ， 骨質疏松最忌諱鹽 。 而王老板喜愛的一種食物每吃一口 ， 就相當于在骨骼上“挖洞” ， 對骨骼的破壞力遠超食鹽 。 這種食物就是熏肉 。 王老板對熏肉的喜愛堪稱癡迷 ， 每周至少3天都要吃熏肉 。
一方面 ， 熏肉的腌制過程中需要添加大量的鹽和糖 。 而它們進入體內 ， 會使人體的鈉和磷酸含量超標 ， 破壞人體的正常代謝水平 ， 迫使人體消耗更多的鈣來中和 ， 加速了骨鈣流失 。

另一方面 ， 熏肉在熏制過程中會產生一種致癌物：苯并芘 。 這種有害物質不僅不利于身體健康 ， 還會對消化功能產生負作用 ， 抑制人體對鈣等營養物質的吸收 ， 使骨鈣吸收效率大大降低 。
不僅如此 ， 王老板人過50歲 ， 本身骨質流失就在加速 ， 骨骼的硬度早已不如從前 。 經過多方面因素的共同作用 ， 長此以往 ， 就會使他的骨骼發育不良 ， 骨密度越來越低 ， 從而誘發骨質疏松 。

想要骨骼強健 ， 遠離骨質疏松 ， 生活中需要做好這2件事
1、補充營養
一般來講 ， 人體的骨量在35歲達到峰值后 ， 就開始流失了 。 而針對中老年人來說 ， 想要延緩骨質流失 ， 一定要為骨骼補充充足的營養 ， 可以適當地補充聚目丙安這種補骨營養素 。
聚目丙安富含骨膠原蛋白肽、牛初乳粉和乳礦物鹽等多種營養成分 ， 對于養骨補骨有著良好的促進作用 。 其中的骨膠原蛋白肽能夠加速受損骨細胞的修復 ， 調節成骨細胞和破骨細胞比例 ， 穩定骨質 。
而乳礦物鹽和牛初乳粉二者結合可達到事半功倍的補骨作用 ， 不僅可以加速骨鈣的沉淀 ， 還能增強骨骼的活躍度和硬度 ， 從根本上預防骨折等并發癥的產生 。