肝臟|養(yǎng)骨“冠軍”被48歲主任發(fā)現(xiàn)，不是牛奶，每天堅持吃，骨量穩(wěn)腰不疼飲食|醫(yī)生|枸杞

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隨著當今我國生活水平的提升，飲食的選擇也越來越多樣化。俗話講，病從口入。相應(yīng)地各種慢性病的患病率也逐年增高。在這其中，尤以骨質(zhì)疏松最為突出，它正嚴重威脅著我們的身體健康。

案例：王主任今年48歲，家住遼寧鞍山，是當?shù)匾患夜S的車間主任。在當今環(huán)保政策的督促下，廠里的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)也將面臨升級。而他所在的車間如果不能快速順應(yīng)政策要求，也將面臨淘汰。因此，沉重的負擔壓在了他的身上。
一開始，王主任還是能夠適應(yīng)高壓的工作節(jié)奏，但就在一個月后，他開始頻繁感到腰酸背痛，還提不起精神。無奈趕忙來到醫(yī)院做檢查，一檢查，發(fā)現(xiàn)骨密度已經(jīng)低至-2.6 ，這一切都是骨質(zhì)疏松在作祟。

王主任看到結(jié)果，還一度懷疑是不是拿錯了報告。自己平時并沒有什么異常，怎么簡單的腰酸背痛就是骨質(zhì)疏松呢？經(jīng)過進一步溝通得知，他早已是亞健康狀態(tài) ，
罪魁禍首就是他自己不良的生活習慣。
不過醫(yī)生表示，目前他的癥狀較為輕微，后期注意改善自己的生活習慣，好好養(yǎng)骨，還是能改善病情的。王主任暗自下定決心，一定要將骨密度恢復(fù)正常水平。

醫(yī)生提醒：這2個不良習慣是導致骨質(zhì)疏松的主要誘因
1、經(jīng)常喝酒
王主任由于工作壓力大，經(jīng)常會在夜晚借酒消愁，可是殊不知，骨質(zhì)疏松患者最忌諱酒。因為酒精進入人體內(nèi) ，會對骨骼造成嚴重的破壞。
一方面酒精會對消化功能產(chǎn)生負作用，降低人體對鈣質(zhì)的吸收率；另一方面，會影響骨細胞的合成速度，抑制骨量的生成。在這雙重作用下，使骨骼發(fā)育受阻，骨密度越來越低。

2、經(jīng)常熬夜
在這個快節(jié)奏的社會，熬夜似乎成了大多數(shù)人的通病，王主任也不例外。他在高壓工作的壓迫下下，不僅每次走得最晚，甚至有時累得直接趴在辦公桌睡著。
然而經(jīng)常熬夜，不僅會影響人體的神經(jīng)功能；還會使骨骼修復(fù)時間難以得到滿足，降低骨骼代謝速度，長此以往，成為骨質(zhì)疏松的誘因。
【肝臟|養(yǎng)骨“冠軍”被48歲主任發(fā)現(xiàn)，不是牛奶，每天堅持吃，骨量穩(wěn)腰不疼】

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