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春天，蘋果和胡蘿卜煮一鍋，作用太厲害了，解決了很多女人的煩惱

告別寒冷的冬天迎來了溫暖的春天 ， 春天是萬物復蘇的季節 ， 春天也是減肥的黃金季 。
春天，蘋果和胡蘿卜煮一鍋，作用太厲害了，解決了很多女人的煩惱
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為什么說春天是減肥的黃金季呢？因為春天氣溫回升 ， 人的基礎代謝也會有所提高 ， 要想把冬天囤的多余脂肪排出去就容易多了 ， 而且不易反彈 ， 就是中醫所說的“春排夏減” ， 春天排出內垃圾 ， 夏天體重不增反減 。 抓住這個機會 ， 減肥事半功倍 ， 要想減肥要管住嘴邁開腿 ， 春天 ， 我經常用蘋果和胡蘿卜一起煮 ， 作用太厲害了 ， 一周吃5次 ， 想不瘦都難 。
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很多人都認為蘋果和胡蘿卜不能一起吃 ， 其實兩種果蔬并不會相克還非常百搭 ， 有句話這么說“一天一個蘋果醫生遠離我” ， 由此可見蘋果的營養價值是非常高的 ， 鈣含量的豐富有助于代謝掉體內多余的鹽分 ， 蘋果酸可以代替熱量 ， 防止下半身肥胖 ， 而胡蘿卜的營養價值也很高 ， 脂肪含量少 ， 熱量低 ， 且含有胡蘿卜素、維生素等營養物質 ， 可以加快新陳代謝 ， 對減肥很有幫助 ，
蘋果和胡蘿卜一起煮著喝不僅能給身體補充各種營養還能刮油減脂 ， 關鍵很健康 ，
接下來把詳細的做法分享給大家 ， 一起來看看吧 。
春天，蘋果和胡蘿卜煮一鍋，作用太厲害了，解決了很多女人的煩惱
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【
食材】
胡蘿卜1根 ， 蘋果2個 ， 生姜1塊 ， 紅棗圈適量
【做法】
第一步:
蘋果過水浸濕后 ， 在表皮放一些鹽 ， 把蘋果搓洗一下 ， 食鹽具有消毒殺菌的作用 ， 利用鹽的小顆粒狀態 ， 增強了摩擦力 ， 可以去掉蘋果表面的果臘和臟東西 ， 搓洗一會后再用清水沖洗干凈 。
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第二步:
把洗凈的蘋果分成四份 ， 去掉果核后再切成厚厚的薄片備用 。
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第三步:
胡蘿卜去皮后也切成厚厚的薄片 。
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第四步:
取一小塊生姜 ， 用鹽水洗凈后再切成絲備用 。
很多女性朋友體內的濕氣很重 ， 嚴重的會導致肥胖 ，
平時可以適量吃些生姜可以有效幫助身體排出寒濕 ， 甩掉大肚腩 。
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第五步:
接著把準備好的所有食材倒入砂鍋中 ， 再倒入適量的水 ， 大火煮開后轉小火煮15分鐘 。
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第六步：
15分鐘后蘋果和胡蘿卜已經煮軟爛了 ， 離火后放置一旁晾至溫熱 。
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第七步：
接著準備一個碗 ， 碗中先放入2勺白米醋 ， 接著把晾至溫熱的蘋果胡蘿卜水倒入碗中 ， 蘋果和胡蘿卜也可以吃 ， 最后再加一小勺蜂蜜 ， 攪拌均勻后就可以吃了 ， 味道酸甜可口 ， 營養均衡 ， 經常喝除了能刮油減脂還能潤腸通便、美容養顏 。
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蘋果和胡蘿卜這樣煮著喝好處多多 ， 那什么時候喝最好呢？
可以代替早餐或是晚餐 ， 再搭配一個雞蛋和適量的主食就是一頓非常完美的減脂餐了 。