1. 首頁 > 健康養生 > >

睡眠|多喝水有益健康，但4個錯誤盡量不要犯，不利于身體健康( 二 )

睡眠中毒


腎功能不全患者若是發現自己四肢水腫了 ， 說明要控制飲水量了 ， 此時不可多喝 ， 如果感覺口渴 ， 可以抿一小口 ， 或濕潤嘴唇 ， 具體飲水量如何要咨詢醫生 。
運動結束后流汗雖多 ， 但不適合立即補水 ， 建議等呼吸平復不再氣喘吁吁后再喝水 。 一方面是為了避免飲水中毒 ， 另一方面是避免增加心臟負擔 ， 等身體恢復幾分鐘后再喝水也不遲 。
大多數情況下喝水都是對人體有益的 ， 要注意水溫和飲水安全 ， 這里說的水是指白開水 ， 如果平時喜歡喝飲料、果汁等液體 ， 雖然也能解渴 ， 但是長期下去不太健康 ， 無法代替水的作用 。
參考資料：
[1
保溫杯泡茶會中毒?不銹鋼沒那么脆弱.澎湃新聞.2019-11-20
[2
經常喝這“4種水” ， 傷身體.上觀新聞.2022-01-26
[3
短時間內猛喝水或致水中毒!飲水也并非多多益善.保健時報.2019-06-19