連續(xù)3天的暴雪今天終于結(jié)束了，孩子終于熬出頭可以出門(mén)運(yùn)動(dòng)透氣了！11月入冬后天氣格外的寒冷，每天都是零下低溫，孩子們出門(mén)凍手凍腳，只想躲在被窩里取暖防寒！冰天雪地的寒冷孩子們也不忘了多穿衣服保暖，羽絨服棉褲棉鞋都穿起來(lái)了，看上去像是一個(gè)小胖球！入冬后孩子正是身體發(fā)育的黃金期，不能因?yàn)楹浣?jīng)常感冒影響發(fā)育，各種冬季滋補(bǔ)飲食都趕緊吃起來(lái)，愛(ài)吃肉的孩子多吃牛羊肉，也要搭配各種瓜果蔬菜補(bǔ)充水分，營(yíng)養(yǎng)均衡，健康成長(zhǎng)！今天介紹的這道“經(jīng)典菜”就是毛豆少雞塊，營(yíng)養(yǎng)美味，孩子愛(ài)吃，一起來(lái)看看吧!
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毛豆是很多人都非常愛(ài)吃的食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。而且還含有豐富的卵磷脂，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以幫助孩子健康成長(zhǎng)，提高免疫力生病少。
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毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助孩子消化吸收食物中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效避免便秘的發(fā)生。女性也可以經(jīng)常吃毛豆，毛豆具有非常好的養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆?fàn)I養(yǎng)均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。
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雞肉是孩子非常愛(ài)吃的肉類(lèi)食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質(zhì)更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，并且雞肉中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，變得更加壯實(shí)，長(zhǎng)得更高更快。
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雞肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進(jìn)智力發(fā)育，提高記憶力，變得更加聰明。經(jīng)常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂(lè)的長(zhǎng)大。如果孩子體弱多病，那么多吃雞肉可以有效改善體質(zhì)，讓身體慢慢變好。下雨下雪結(jié)束了，未來(lái)3天都是好天氣，孩子開(kāi)心的都睡不著了，一大早就想出門(mén)曬太陽(yáng)取暖，心情變好胃口也跟著變好了，媽媽們各種滋補(bǔ)飲食趕緊準(zhǔn)備起來(lái)吧，孩子放學(xué)多吃補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，增強(qiáng)體質(zhì)！

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