瘦了50斤，馬思純自曝最新對比照！還公布了減肥方法減脂

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當大家還在震驚賈玲瘦了100斤時

昨晚，馬思純發布減肥vlog

她表示自己
半年多成功瘦了50斤
這一話題也迅速沖上熱搜

隨后，她又更新微博
公布了一張沒有發布過的照片
稱：我直視那個自己了
在這一瞬間兩年前的我
與現在的我和解了

馬思純坦言：
“一度胖到一百六七十斤”

隨之而來的“第一是情緒問題

第二是開始吃激素的藥
我不得不減肥
是因為我的身體
已經給我一個很強烈的警鐘了
包括我的甲狀腺也出了一些問題
高血壓也出現在我身上
這些告訴我：
你必須開始做一些很大的改變”

在視頻里

她也多次強調
希望大家以健康為前提來減肥

在微博里她還貼心附上了運動和飲食圖

寧波女白領節食減肥，結果禿了！
醫生提醒：科學減重很重要
據寧波晚報此前報道
寧波23歲女白領為了減肥
連吃幾個月水煮菜
結果體重下來了，頭也禿了

發際線明顯后移，頭頂還露出了頭皮
寧波市第二醫院營養科主任徐斌斌表示

采用不科學的減肥方式導致
脫發、貧血、閉經、
嚴重胃病的患者很常見
減肥不要求速成
否則很可能出現嚴重的并發癥徐斌斌的建議是
均衡飲食，規律作息
要戒掉熬夜和夜宵這2樣壞習慣
盡量在每晚11時前睡覺
飲食上可采用“5+2”輕斷食
一周5天正常飲食
兩天只攝取700千卡的能量
同時，每天堅持騎車、跑步等有氧運動
和俯臥撐、啞鈴等抗阻力運動
【瘦了50斤，馬思純自曝最新對比照！還公布了減肥方法】來源：潮新聞、寧波晚報此前報道