根據(jù)調(diào)查，中國近80?span>的人每天盯著屏幕的時(shí)間超過 4 小時(shí)，而高頻率使用者中，約三分之一的人每天使用電子設(shè)備超過 8 個(gè)小時(shí)。導(dǎo)致很多人經(jīng)常出現(xiàn)眼干、眼紅、酸脹等癥狀，久而久之甚至出現(xiàn)不想睜眼、腦袋昏沉、注意力無法集中等情況，對(duì)工作和生活都造成了很大的影響。
【 急性結(jié)膜炎|這三個(gè)穴位每天捏一下，緩解老花眼和近視眼，人人都可以做】
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下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕松預(yù)防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。01捏手腕眼不花，看得清養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

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取穴：手背朝上，觀察手腕的小指?jìng)?cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。02捏拇指抑制白內(nèi)障在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

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這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。03按眼眉頭不暈，頭不痛攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。

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此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。友情提示：好用且方便的小方法，不過一定要堅(jiān)持做哦！

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