轉(zhuǎn)眼間到了春天的第二個節(jié)氣“雨水” 。 氣溫逐漸回升 ， 但是雨水過后就要開始降雨了 ， 潮濕的氣候也隨之而來 。 在這個變化大的季節(jié) ， 人們也是最容易生病的 。 在這容易生病的季節(jié) ， 一定要做好防護(hù)“防三病”、“捂三處”、“吃三物” ， 不懂這三個的話 ， 是會吃大虧的 。

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防三病：
1.防哮喘
春天是個萬物復(fù)蘇的季節(jié) ， 各種鮮花、野草也冒出了“可愛的小腦袋” ， 夾雜著氣候變化、花過敏是哮喘多發(fā)的季節(jié) 。 易過敏體質(zhì)在這會更要保護(hù)好自己 ， 謹(jǐn)慎防止哮喘的發(fā)生 。

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2.防躁動
春天的氣壓低 ， 天氣變化較快影響的人們的情緒波動也變化快 。 氣溫回升 ， 人們更適宜在戶外散步 ， 保證足夠的睡眠 ， 加強(qiáng)鍛煉 ， 提高免疫力 。

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3.防眩暈
春天 ， 人們?nèi)菀谆几哐獕?， 要時刻注意自己的身體 ， 在感覺到頭昏腦脹的時候要反復(fù)測量自己的血壓 ， 注意清淡的飲食 ， 少吃油膩的食物 。

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捂三處：
1.捂后背
背是陽 ， 捂后背是保護(hù)陽氣的一種做法 ， 春天 ， 保護(hù)好后背有利于人們預(yù)防疾病 ， 減少受涼 ， 防止感冒 。

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2.捂腿腳
腳是人們身體部位中最怕冷的地方 ， 人們的腎和脾胃的經(jīng)脈的起源都是腳 ， 保護(hù)好腳才有利于保護(hù)其它的地方 ， 能夠有效的預(yù)防春寒 。

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3.捂肚子
肚子對人們來說也是一個重要的部位 ， 平日里 ， 我們的肚子受到?jīng)鰵獾臅r候我們很容易就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況 ， 更別說 ， 在春天這個容易發(fā)病的季節(jié)了 ， 人們更容易著涼 ， 保護(hù)好肚子是保護(hù)好脾胃的一種方法 。

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吃三物：
1.吃芽菜：
春天的豆芽很好吃 ， 黃色的豆芽可以幫助孩子補(bǔ)充營養(yǎng)；綠色的豆芽可以幫助人們減輕火氣 。 在這個容易上火的季節(jié)多吃蔬菜有利于提高抵抗力 。

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2.飲春茶
【雨水節(jié)氣！吃三物、捂三處、防三病，不懂規(guī)矩要吃虧】春天適合喝茶 ， 以玫瑰茉莉茶和薄荷茶最為好 ， 清熱解毒 ， 調(diào)和氣血 ， 也有利于人們開胃消化 ， 提高人們的營養(yǎng) 。

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3.品春菜
春天是個萬物復(fù)蘇的季節(jié) ， 也是個野菜遍地的季節(jié) ， 春天的野菜是非常符合人們的胃口的 。 香椿、薺菜、菠菜等等 ， 這些野菜是非常新鮮的 ， 對人類有很多好處 。

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