現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
“天然開塞露”被發現 ， 通便滑腸 ， 一次吃一盤 ， 輕松排空黑宿便！天冷了很多人都宅在屋里不想動 ， 加上飲食又不規律 ， 因此很容易得便秘 。 但是有人又會說便秘又不是什么大毛病 ， 買點開塞露用不就好了嗎？大便中含有大量的毒素和腸道菌群 ， 如果在體內堆積過久 ， 就會引起大量宿便在體內再次發酵 ， 引起人體中毒 ， 輕者會造成人體食欲下降 ， 甚至還會造成腸道發生病變 。 因此在平時的飲食中 ， 我們應該有意識的添加一些粗纖維食物 ， 增加胃腸蠕動 ， 促進糞便排出 。 而其中最具有代表性的便是蘿卜纓 ， 很多人可能沒聽過這個菜 ， 小編也僅僅吃過幾次還是別人強力推薦的 ， 反正沒有怪味 ， 吃起來挺清爽的聽說還可以做包子餡 。 下面就將這“天然開塞露”做法分享給大家 。
【“天然開塞露”被發現，通便滑腸，一次吃一盤，輕松排空黑宿便！】清炒蘿卜纓

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By麥子老媽
配料：
蘿卜葉500克、調和油適量、精鹽少許、生抽2勺、白糖少許、香油半勺、蒜2個、干辣椒1個
烹飪步驟：
1.把蘿卜纓的根部剪掉后洗凈

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2.鍋中放入適量清水加點鹽和油煮沸后 ， 放入蘿卜纓煮沸

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3.撈出后放入冷水中降溫

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4.再用力擠干水分

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5.切成小段

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6.起油鍋 ， 爆香蒜片和干辣椒

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7.放入蘿卜纓翻炒均勻

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8.加點鹽、生抽、砂糖、香油炒勻

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9.出鍋裝盤

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10.開吃

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烹飪小貼士：
1、蘿卜纓子是一種纖維很高的物質 ， 就是蘿卜葉子 ， 冬季或早春采收 ， 含有豐富的維生素A和B1 ， 所含的維生素C有很好的潤膚養顏的作用 ， 同時蘿卜纓子還含有大量的礦物質、2、蘿卜纓子可以預防便秘 ， 因為蘿卜纓子含有大量的纖維素 ， 同時蘿卜纓子還有很好的助消化的作用 ， 蘿卜纓子可以理氣；蘿卜纓子含有很高的氣呼鉬元素 ， 如果常吃蘿卜纓子湯 ， 可以很好地預防近視眼、老花眼、白內障的作用 ， 蘿卜纓子可以做成湯吃 ， 也可以生吃 ， 也可以炒著吃了 。

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