《麥田守望者》譯者抑郁自殺關(guān)注抑郁癥精神分裂癥|精神

8月29日晚，網(wǎng)友“橋東里”在微博上透露，他受家屬之托告知：“青年翻譯家孫仲旭先生于2014年8月28日在廣州辭世，享年41歲。”有出版人稱孫仲旭因抑郁癥自殺，孫先生的兒子向業(yè)內(nèi)人士證實(shí)這一說法，并稱“爸爸已經(jīng)解脫了。”
孫仲旭生于1973年，畢業(yè)于鄭州大學(xué)外文系，翻譯出版的主要作品有奧威爾的《一九八四》《動(dòng)物農(nóng)場》《巴黎倫敦落魄記》，伍迪·艾倫的《門薩的娼妓》，奈保爾的《作家看人》，以及塞林格的《麥田里的守望者》等，總計(jì)30多部。其中《麥田里的守望者》對他的人生影響巨大，他曾說：“從譯《麥田里的守望者》起，讓我走上了翻譯之路。”

而眾所周知，就在本月11日，美國著名影星羅賓·威廉姆斯因抑郁癥在寓所自殺。消息傳來，媒體上、朋友圈里彌漫著哀悼。更遠(yuǎn)的例子，還有很多，不再想列舉，因?yàn)樘瘋林?。這篇文字，是希望了解抑郁癥到底是什么?也許不能完全明白，但至少開始了解，開始關(guān)心身邊的人吧。
什么樣的人容易得抑郁癥?
中國第一心靈療愈主播、心理專家青音這樣寫道：我跟很多心理治療師的同行聊過我們所碰到的抑郁癥的患者，大都是一些相當(dāng)聰明的、出色的、敏感的人，他們往往追求完美，對自我有著極高的要求，很在意外在評價(jià)，容易陷入自我糾結(jié)，而且…他們很善良很好相處，他們的好脾氣讓他們向外發(fā)泄憤怒的能力退化了，他們憤怒常常是內(nèi)指向的，即攻擊自己!
聽到抑郁癥別害怕，它很常見，它就像心靈感冒，每個(gè)人都有可能碰到(我又說了一次，ok?!) 。但它的出現(xiàn)一般情況下都會(huì)有表面上的誘因，比如失戀、失婚、失業(yè)，或是一次不大不小的挫敗、多多少少對自我現(xiàn)狀的不滿，于是很長時(shí)間“怎么也看不開”，平時(shí)樂意做的事也不想做了，甚至正常的睡眠、吃飯、洗臉洗澡和社交都成了“好討人厭”的事，有些人還伴有莫名其妙查不出原因的軀體癥狀，比如頭疼、頭暈、嘔吐和無法跟人言說的身體上的難受，假如這種狀況持續(xù)的時(shí)間超過了兩周以上，小心哦，抑郁癥來敲門了!
請一定注意，抑郁癥不單是“心理因素”，起主導(dǎo)作用其實(shí)是“生理因素”，通俗點(diǎn)說，是你的大腦中的一種叫做“快樂因子”的物質(zhì)分泌的不正常了，它的學(xué)名叫“多巴胺” 。所以，別指責(zé)自己“怎么這么想不開”，先讓精神科醫(yī)生給開點(diǎn)藥，把“快樂因子”多巴胺給找回來吧。
得了抑郁癥怎么辦?
首先，去做診斷!我告訴你“精神科醫(yī)生”和“心理醫(yī)生”的區(qū)別——
精神科大夫：有系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練背景，擁有精神科診斷權(quán)和藥物處方權(quán) 。所以當(dāng)你懷疑自己或身邊的朋友患有抑郁癥，你要去當(dāng)?shù)氐木窨?抑郁門診)去做診斷、拿醫(yī)囑。
心理咨詢師：心理學(xué)背景，接受過系統(tǒng)的心理咨詢訓(xùn)練，無診斷權(quán)和藥物處方權(quán) 。提供心理咨詢服務(wù) 。當(dāng)需要配合心理咨詢時(shí)，你要尋找心理咨詢師進(jìn)行(中長期)咨詢。
【《麥田守望者》譯者抑郁自殺關(guān)注抑郁癥】其次，吃藥——百憂解和帕羅西汀這些抗抑郁的藥物副作用相對小，但是它能幫你把“快樂因子”找回來。別一提吃藥就眉頭緊鎖，你離“精神分裂”還遠(yuǎn)著呢!你感冒了就能接受吃抗生素消炎，你得了抑郁癥，為什么就不能吃點(diǎn)藥“消消心理上的炎”呢?不過，抗抑郁的藥物務(wù)必要先去找精神科的醫(yī)生診斷了之后才可以吃，務(wù)必遵醫(yī)囑，而且務(wù)必不能覺得自己貌似好了，就隨意停藥!“何棄療”用在這兒絕對不是調(diào)侃你，是讓你為你自己負(fù)責(zé)!

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