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自救|《少年抑郁癥》：家人給我的只有指責(zé)，我意識(shí)到自己需要自救

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自救|《少年抑郁癥》：家人給我的只有指責(zé)，我意識(shí)到自己需要自救
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《少年抑郁癥》 ， 作者：真實(shí)故事計(jì)劃 編 ， 版本：真故圖書｜臺(tái)海出版社2022年2月
提到“少年”一詞 ， 人們往往會(huì)聯(lián)想到“青春、陽光和美好” ， 卻往往忽略了藏在背后的隱秘與苦痛 。
《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示 ， 青少年的抑郁檢出率為 24.6% 。
隨著我國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展 ， 整個(gè)社會(huì)壓力急劇增加并且整體從家庭向孩子不斷下移 。 我 2007 年進(jìn)入北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科工作時(shí) ， 患者大多還是患各種神經(jīng)癥和抑郁癥的成年人 。 到如今的這十多年間 ， 門診和住院病房中抑郁和情緒不穩(wěn)的青少年越來越多 。
青少年正處于從兒童到成人的過渡階段 ， 體內(nèi)激素水平的變化、自我意識(shí)的急劇發(fā)展以及學(xué)業(yè)等各方面的壓力 ， 本身就容易誘發(fā)情緒的巨大波動(dòng) 。 再加上很多父母被社會(huì)的競爭壓力所裹挾 ， 對(duì)孩子的教育日益功利化 ， 缺少溫情和包容 。 因?yàn)樵u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)單一 ， 功利性教育會(huì)讓孩子產(chǎn)生更多自我批評(píng) ， 而這種自我攻擊恰恰就是青少年抑郁的核心影響因素 。
被忽視或被言語和軀體暴力對(duì)待的孩子 ， 在生命早年就已經(jīng)備受創(chuàng)傷 ， 再過早地開始進(jìn)入成人化的競爭和“內(nèi)卷”中 ， 這只會(huì)不斷加重他們的自我否定和無價(jià)值感 ， 讓他們更加敏感和自卑 。 孩子精神壓力的臨界點(diǎn)一旦被壓垮 ， 就會(huì)精神崩潰 ， 出現(xiàn)異常 ， 而抑郁則是其中最重要的表現(xiàn)之一 。
青少年抑郁癥的病因主要包括4個(gè)方面：1.遺傳因素；2.家庭因素；3.社會(huì)因素；4.應(yīng)激事件 。 其中 ， 家庭因素是導(dǎo)致青少年罹患抑郁癥的重要因素 ， 因?yàn)樵谕瑯拥纳鐣?huì)環(huán)境中 ， 缺少家庭支持的孩子更容易受到應(yīng)激事件的影響 。
……
本書中的孩子都是最終努力走出黑暗的人 ， 所以 ， 他們的聲音更應(yīng)該被聽見 。
別再問孩子怎么了 ， 而是我們怎么了 。 （本導(dǎo)語作者為于宏華 ， 摘自《少年抑郁癥》序言 ， 有刪節(jié) 。 ）
作者｜張雯菁
摘編｜張進(jìn)
中國科學(xué)院心理研究所《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019~2020）》顯示 ， 我國青少年抑郁檢出率為 24.6% ， 其中重度抑郁的檢出率為7.4% 。 我國有大量患者根本沒意識(shí)到自己患有抑郁癥 ， 更沒有進(jìn)行過診治 ， 造成了患者不自知、醫(yī)生難識(shí)別的現(xiàn)狀 。 抑郁癥患者如果得不到及時(shí)有效的治療 ， 會(huì)導(dǎo)致病情加重 ， 還會(huì)衍生出其他難以治療的病癥 ， 嚴(yán)重者會(huì)自殘或自殺 。
自救|《少年抑郁癥》：家人給我的只有指責(zé)，我意識(shí)到自己需要自救
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01
對(duì)抑郁癥的誤解和無知 ， 迫使學(xué)霸同學(xué)休學(xué)
我最早聽說抑郁癥 ， 是在高中的時(shí)候 。 那是2002年12月 ， 學(xué)校還秉承著“高考成績代表人生地位”的教學(xué)理念 。
當(dāng)時(shí)我們作為省重點(diǎn)高中的重點(diǎn)班級(jí) ， 學(xué)業(yè)重 ， 壓力大 。 出于某些原因 ， 我的一位同學(xué)罹患抑郁癥 。 在她最初表現(xiàn)出抑郁癥狀時(shí) ， 大家對(duì)心理疾病都不了解 ， 因此根本沒人重視 。 老師甚至還讓她“少作” ， 說考出好成績來才是最要緊的 ， 別想那些沒意義的東西 。
“就要考試了 ， 你居然還有時(shí)間抑郁 ， 不把心思花在學(xué)習(xí)上 ， 不是好孩子 ， 再不聽老師的話 ， 將來會(huì)沒有前途的 ， 老師是為你好呀 。 ”
半年后 ， 她的抑郁癥越來越嚴(yán)重 ， 伴隨著強(qiáng)烈的焦慮、驚恐 。 有時(shí)候她會(huì)控制不住地大聲求救 ， 使勁敲打床板 ， 歇斯底里地喊出一些沒有意義的音節(jié) 。 但大多數(shù)時(shí)候她都是在半夜失聲痛哭 。 無論當(dāng)時(shí)還是現(xiàn)在 ， 我都蠻理解她的 。 當(dāng)時(shí)的她已經(jīng)沒有正常的學(xué)習(xí)能力了 ， 成績一落千丈 。 她的成績曾經(jīng)很不錯(cuò) ， 是村子里唯一一個(gè)考上省重點(diǎn)的“準(zhǔn)金鳳凰” 。 老師每天都會(huì)批評(píng)她不把心思花在學(xué)習(xí)上 ， 逼她盡快恢復(fù)到以前的成績 。 她做不到 ， 但也覺得一切都是自己的錯(cuò) ， 于是越來越愧疚 。