荔枝
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荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70?上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。還能增強免疫功能，一直被視為珍貴的滋補品。榴蓮
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榴蓮中富含多種營養(yǎng)元素，適當(dāng)吃榴蓮，補充身體所需要的營養(yǎng)元素，有強身健體的效果。因此，要是想要調(diào)養(yǎng)身體，適當(dāng)吃點榴蓮是不錯的。注意要適量食用哦。楊梅
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楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。<本草綱目>記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。梨
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梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。平時也要多注重身體鍛煉。

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