現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節(jié)氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經(jīng)過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣 。 一晃眼我們就已經(jīng)結束了 ， 春節(jié)假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續(xù)準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經(jīng)零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
紅豆和此物一起煮 ， 皺紋消失了 ， 子宮干凈了 ， 頭發(fā)慢慢變?yōu)鹾冢〖t小豆富含鐵質 ， 具有補血、促進血液循環(huán)、增加體力、增強抵抗力的功效 ， 是貧血音的理想食物 。 不敢吃豬肝的貧血患者 ， 可以吃紅小豆來補血 。 古代生育過后 ， 會喝紅豆湯來補血 ， 效果極佳 ， 紅豆搭配蓮子一起制作成紅豆蓮子湯來喝 ， 這樣的湯營養(yǎng)物質更高 。 紅豆蓮子湯的營養(yǎng)物質和藥用功效是很高的 ， 它主要的功效有清心養(yǎng)神、固精益氣以及強身健體 ， 對我們身體抵抗力的提高是有很大幫助的 ， 頭發(fā)慢慢變?yōu)鹾谛惆l(fā)！
紅豆蓮子湯

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By小玉廚房
配料：
紅豆50克、綠豆40克、蓮子30克、冰糖適量
烹飪步驟：
1.紅豆綠豆提前一個晚上泡好 。 或者泡8小時

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2.蓮子也一樣泡好后洗凈 ，

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3.坐鍋燒水 ， 把蓮子和綠豆紅豆一起放下去

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4.煮至沸騰后改小火 ， 慢慢煮1小時 。 等待自然冷卻

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5.加入冰糖 ， 等待冰糖融化即可飲用

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烹飪小貼士：
1、紅豆蓮子湯的營養(yǎng)物質和藥用功效是很高的 ， 它主要的功效有清心養(yǎng)神、固精益氣、止血以及強身健體 ， 對我們身體抵抗力的提高是有很大幫助的 ， 希望你們可以好好的去利用這種食物 。 2、紅小豆富含鐵質 ， 具有補血、促進血液循環(huán)、增加體力、增強抵抗力的功效 ， 是貧血音的理想食物 。 不敢吃豬肝的貧血患者 ， 可以吃紅小豆來補血 。 古代生育過后 ， 會喝紅豆湯來補血 ， 效果極佳 。 3、蓮子能夠幫助清熱降火 。 特別是對于心火旺盛的人來說 ， 吃蓮子能夠有效降心火、清心安神 ， 另外對于因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用 。
【紅豆和此物一起煮，皺紋消失了，子宮干凈了，頭發(fā)慢慢變?yōu)鹾?/strong>】如今的天氣還是這樣的反復無常 ， 可能會出現(xiàn)一會晴一會雨 ， 最近2天依舊有黃色暴風雪預警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發(fā)之氣 。 養(yǎng)生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物 ， 這個時候我們一起行動起來吧！