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身體健康的五大要素

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身體健康的五大要素

文章插圖
健康五要素：
【身體健康的五大要素】1、生活的規律性，形成規律的生活習慣 ， 良好的作息時間 。
2、良好的心情 ， 保持身心愉快，緩解疲勞 。
3、適宜的環境 ， 尋找良好的居住環境，保持周圍和諧環境 。
4、營養的均衡 ， 生活飲食搭配好 。
5、運動與睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天進行適當的健身運動 。
人的健康決不是單一性促成的，再好的藥物也只是起到輔助作用 。主要還得靠養 。