一大早零下2度人都快凍成冰塊了！眼下才立冬不就，氣溫就持續(xù)零下，孩子連續(xù)好幾天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小覷！一夜速凍，孩子們抵抗力差，又正是身體發(fā)育的黃金時期，一定要多注意保暖，多吃滋補飲食，冬季忽冷忽熱少生病！入冬以來，雖然每天有大太陽照耀，但早晚依舊是寒風(fēng)凜冽，孩子騎車上學(xué)凍得鼻涕眼淚直流，多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧，各種滋補飲食，冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補氣暖身的最佳食補，孩子們也最愛吃，都趕緊吃起來讓身體暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是絲瓜炒牛肉，不僅營養(yǎng)豐富而且能幫助孩子骨骼發(fā)育，智力發(fā)育，提高記憶力，增強免疫力和抗寒能力!


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牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，孩子常吃牛肉能有效增強肌肉力量，提高身體素質(zhì)幫助增強體質(zhì)，提高免疫力。含有豐富的蛋白質(zhì)能有效促進孩子的新陳代謝，有效促進身體各個部位的發(fā)育。


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牛肉中含有一定量的鐵元素，孩子常吃牛肉可以有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對健康是非常有利的。對于手術(shù)過后或者病后調(diào)理的人而言，經(jīng)常吃牛肉能有效補充失血，以及促進身體各個部位組織及肌肉的恢復(fù)。


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絲瓜是生活中常吃的蔬菜，對于小孩子的大腦發(fā)育是非常有幫助的，絲瓜提取物還能有效預(yù)防腦炎的發(fā)生。經(jīng)常吃絲瓜還能有效幫助皮膚健康，預(yù)防皮膚老化，是一種不錯的美容養(yǎng)顏食物，愛美的女性生活中可以常吃絲瓜。
【 絲瓜|隔三差五孩子吃的菜，補鈣補鐵補腦，提高免疫力，14歲發(fā)育長高個】

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11月入冬以來溫度一天比一天低，持續(xù)下降孩子們的食欲也跟著下降了，營養(yǎng)不良很不有利于孩子的身體發(fā)育，媽媽們趕緊把這些滋補美味佳肴給孩子做起來吧，孩子看了流口水，吃了香噴噴，暖身又暖胃！

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