10、蘋果——降膽固醇預(yù)防膽結(jié)石 。
蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等 ， 還有一種寶貴的果膠成分 。果膠是一種可溶性纖維素 ， 能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 調(diào)理腸胃 ， 并和膽固醇結(jié)合 ， 幫助人體排出體外 ， 達(dá)到降低膽固醇的目的 。其中果膠也會(huì)和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出 ， 可以稀釋膽汁 ， 有預(yù)防膽結(jié)石的效果 。
- 桃子的熱量桃子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 夏天也吃肉涼拌豬腳
- 味精|方便面、味精、雞精，吃了會(huì)致癌？提醒真正有危險(xiǎn)的是5類物質(zhì)
- 身康體健|上了年紀(jì)后最大的愿望是身體健康，多吃3種福壽果，寓意長(zhǎng)命百歲
- 動(dòng)物性食物|吃肉好還是吃素好研究發(fā)現(xiàn)健康素食大幅降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
- 積食|此早餐是個(gè)寶，消積止咳，冬季吃最好！才8毛錢1斤，太值了！
- 粗纖維|此菜是不折不扣的瘦身菜，低脂粗纖維，每周吃兩次，清理腸道垃圾
- 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)|青春期的孩子是身體發(fā)育的黃金期，多吃補(bǔ)鈣菜，個(gè)頭蹭蹭長(zhǎng)
- 胡蘿卜素|枸杞泡水明目養(yǎng)肝降三高，但是不能跟它泡水喝，很多人不知曉
- 微量元素|排毒“高手”已公布，不是苦瓜，飯后敞開吃，肝臟毒素越來(lái)越少