伴隨著小雪天氣到來以后，溫度一天比一天低，外面已經(jīng)是天寒地凍，而且這兩天還有大雪大風(fēng)強(qiáng)降溫，很多的老年人和小孩都非常容易感冒。趁著中午陽光明媚的時候，一定要多出去運(yùn)動，讓自己的身體更健康。平常也要多注意飲食，飲食均衡保持一日三餐健康的飲食很重要。氣溫干燥愛美的女孩子要注意保養(yǎng)皮膚，讓自己的皮膚水潤透亮。讓我們?yōu)榱撕蒙眢w趕緊行動起來吧！
【 營養(yǎng)物質(zhì)|上了年紀(jì)的老人經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的情況，多吃滋補(bǔ)菜，暖身抗寒】

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今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉丁，不僅營養(yǎng)美味還能提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)幫助孩子生長發(fā)育，一起來看看吧!
豌豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類，粗纖維以及多種礦物質(zhì)，維生素，微量元素。豌豆中含有豐富的銅元素，鉻元素，能有效增強(qiáng)孩子的造血機(jī)能，幫助骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育，增長智力更聰明。
豌豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效增強(qiáng)孩子的抵抗能力，預(yù)防常見疾病的發(fā)生，少生病，不怕冷。豌豆中含有豐富的植物纖維能幫助腸胃蠕動，有利排毒排便。

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豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能有效為孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必須氨基酸，豬肉可以提供血紅素和促進(jìn)鐵元素吸收的半胱氨酸，改善缺鐵性貧血，有利健康。孩子經(jīng)常吃豬肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效幫助暖身暖胃，寒冷的冬天也不會出現(xiàn)手腳涼，怕冷的情況了。

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天氣寒冷人們?nèi)粘坛霈F(xiàn)要注意保暖，只有吃得飽穿的暖身體才會變得健康少生病！

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