導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，自我血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病日常管理的重要組成部分，其中能夠反映實(shí)時(shí)血糖控制水平，和降糖藥物對(duì)血糖的影響及時(shí)發(fā)現(xiàn)，低血糖能助于我們調(diào)整治療方案。

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那么，測(cè)血糖就需要把錢(qián)花在刀刃上，80%的糖尿病人發(fā)了三個(gè)錯(cuò)，導(dǎo)致血糖監(jiān)測(cè)不出來(lái)，看看你有沒(méi)有犯錯(cuò)？一、血糖儀的正確使用1、糖尿病人怕痛，采血針調(diào)的不到位， 采血量不足，導(dǎo)致讀取數(shù)值偏差大。2、糖尿病人未用酒精棉簽消毒，立即測(cè)血糖這是很?chē)?yán)重的錯(cuò)誤，因?yàn)槭种妇凭称谙具^(guò)后，會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)誤差。

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3、糖尿病人把血糖試紙放在潮濕的地方，這也是一種錯(cuò)誤的。血糖試紙受潮后會(huì)導(dǎo)致血糖檢測(cè)出現(xiàn)誤差。4、測(cè)血糖不可擠手指，有的糖尿病測(cè)血糖時(shí)手指出血不足，就使勁擠，這樣因?yàn)檠褐械牟裳次鼭M，擠手指采血等造成讀數(shù)誤差。二、糖尿病患者對(duì)空腹血糖和餐后血糖的錯(cuò)誤理解1、空腹血糖監(jiān)測(cè)時(shí)間不對(duì)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，空腹血糖可以反映出基礎(chǔ)胰島素的分泌水平，以及頭天晚上禁食及用藥量是否合適？所以嚴(yán)格來(lái)講，過(guò)夜禁食8~12個(gè)小時(shí)后，并適于早晨8點(diǎn)之前才所測(cè)出的血糖，才算是空腹血糖。超過(guò) 12 小時(shí)的超空腹?fàn)顟B(tài)以及午餐前、晚餐前的血糖都不能稱(chēng)之為空腹血糖，其結(jié)果可能因空腹時(shí)間太久而偏低，或者也可能偏高

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2、餐后血糖監(jiān)測(cè)，不要吃完?yáng)|西立馬測(cè)血糖有些糖尿病人理解的餐后血糖是吃完飯后馬上測(cè)的血糖，這是完全不對(duì)的，而正確的時(shí)間應(yīng)該是從吃第一口飯算起的兩個(gè)小時(shí)后的血糖。三、糖尿病人光測(cè)血糖不記錄對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，血糖監(jiān)測(cè)記錄非常重要，切記只測(cè)量不記錄的錯(cuò)誤方法，其中記錄的內(nèi)容除了監(jiān)測(cè)結(jié)果外，還應(yīng)包括對(duì)應(yīng)的飲食運(yùn)動(dòng)及用藥的情況。這些資料記錄下來(lái)，不僅對(duì)自我總結(jié)控糖規(guī)律有益，還可以為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。四、穩(wěn)定血糖，嘗試吃2物，多做1事，或不再為血糖不穩(wěn)定犯愁1、多吃糖分少的粗糧對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃高纖維的食物可以有效降低我們的血脂和血壓。所以在平時(shí)的生活中，我們就要多吃一些含有高纖維的食物。其中，含糖分少的粗糧，比如麥片，就是很不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常吃它的話，不僅可以使我們的血糖穩(wěn)定在一定水平，還能讓我們遠(yuǎn)離便秘的困擾。

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2、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中多吃一些含有高蛋白的食物，其中豆制品就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。糖尿病患者經(jīng)常吃可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，還能有效的穩(wěn)定血糖水平，減輕糖尿病帶來(lái)的不適癥狀。
【 優(yōu)質(zhì)蛋白|80％的糖尿病人犯了三個(gè)錯(cuò)，導(dǎo)致血糖監(jiān)測(cè)不準(zhǔn)，醫(yī)生給出4個(gè)新方法】
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3、條件允許嘗試喝控糖茶血糖偏高的人平時(shí)要增加喝水量，每天保證2000毫升的水分?jǐn)z入，多喝水能穩(wěn)定血糖值。還可以在水中放入一些養(yǎng)生的食材。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也曾記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果等食材搭配起來(lái)泡水喝，能夠促進(jìn)代謝，穩(wěn)定血糖，藥食同源的道理如下：蒲公英：清火涼血、消炎消腫、清理血液垃圾苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風(fēng)濕、活血羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、活血潤(rùn)肺結(jié)語(yǔ)：由此可見(jiàn)，為了真實(shí)反映患者目前的血糖水平，必須按照上述提到的操作誤區(qū)，采用正確的方式按照步驟一步步來(lái)。另外，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)也很重要，對(duì)患者病情的控制意義重大。

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