同時(shí) ， 任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素 ， 必須由多種食物組成 ， 才能滿足人體的需要 。
1、減少外出就餐次數(shù) ， 購(gòu)買加工食品、半成品盡量在家中以新鮮食材為原料 ， 進(jìn)行烹調(diào) 。
2、 少喝飲料 ， 以白開水、礦泉水為主 ， 可以選擇豆?jié){、牛奶 ， 酸奶 。
3、 堅(jiān)持以米面為主要能量來源的中國(guó)傳統(tǒng)飲食模式 。
4、 用魚、豆腐代替一部分的紅肉 ， 減少動(dòng)物脂肪的攝入 ， 以植物油作為烹調(diào)用油 。
5、多吃新鮮蔬菜、水果 ， 保證膳食纖維的攝入 。
6、腎功能正常的人多吃粗雜糧 ， 腎功能不全的人吃低蛋白主食 。

任何食品 ， 只要搭配得當(dāng)、合理食用 ， 都可以成為健康生活的一部分 ， 營(yíng)養(yǎng)與疾病治療是相輔相成的 ， 應(yīng)該得到更多腎友們的重視 。
參考文獻(xiàn)
[1
洋快餐對(duì)健康及食品安全影響的淺析吳波黑龍江科技信息2010-07-15期刊
[2
《中國(guó)居民膳食指南2016》

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