“護(hù)膚養(yǎng)顏美麗人”“惜命養(yǎng)生打工人”“激情參與體驗(yàn)派”“隨緣佛系小乖乖”“學(xué)術(shù)養(yǎng)生小專家”“快樂(lè)負(fù)重?cái)]鐵人”——經(jīng)此一“疫” ， 年輕人也給自己貼上了“惜命”的標(biāo)簽 。 繼朋克養(yǎng)生之后 ， 開(kāi)始重視真正的健康與養(yǎng)生 ， 泡腳、按摩、保健品成為新常態(tài) 。
運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、保健 年輕人新常態(tài)
有調(diào)研發(fā)現(xiàn) ， “90后”“95后”年輕人群最關(guān)注的健康問(wèn)題是脫發(fā)、失眠、肥胖 ， 而運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、保健則是他們的養(yǎng)生手段 。 男性運(yùn)動(dòng)訴求集中 ， 女性保健訴求多樣 。 “95后”“00后”從小就被父輩灌輸了“養(yǎng)生”的理念 ， 以飲食為例 ， 他們不僅僅在意味道 ， 也在意是否健康 。 同時(shí) ， 他們不想丟掉年輕人的青春活力 ， 拿起保溫杯 ， 逐漸在青春和養(yǎng)生之間找到平衡點(diǎn) 。
在吃的方面 ， 年輕人注重口味的同時(shí)還要營(yíng)養(yǎng)健康 。 過(guò)去一年里多類健康食品銷量大漲 ， 酸奶麥片漲幅翻了十倍 ， 黑芝麻丸、全麥面包、生酮飲食漲幅分別為307.9%、284.3%、173.7% 。 年輕“養(yǎng)生人”不僅青睞這些新潮健康食品 ， 傳統(tǒng)有機(jī)食品也被他們收入囊中：包括黃瓜、紫薯、番茄、南瓜在內(nèi)的農(nóng)家有機(jī)食品過(guò)去一年漲幅達(dá)59.6% 。 汽水飲料中 ， 0糖飲料已經(jīng)成為主流 ， 過(guò)去一年漲幅達(dá)66.7% 。
午休時(shí)間 ， 戴上按摩眼罩閉目養(yǎng)神一刻鐘 ， 晚上睡覺(jué)前 ， 用面部美容儀導(dǎo)入精華給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水……人本洞察實(shí)驗(yàn)室發(fā)布的《中國(guó)健康養(yǎng)生白皮書(shū)(年輕版)》顯示 ， 年輕人養(yǎng)生呈現(xiàn)六大趨勢(shì)：跟風(fēng)養(yǎng)生、碎片化養(yǎng)生、通過(guò)按摩被動(dòng)養(yǎng)生、因容貌焦慮而養(yǎng)生 ， 以及使用多種App養(yǎng)生 ， 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)判斷自己的健康狀況 。
當(dāng)代年輕人 ， 要么是忙于工作的打工人 ， 要么是課業(yè)任務(wù)繁重的學(xué)生黨 ， 鮮少有大段整塊的時(shí)間來(lái)養(yǎng)生 ， 因此傾向于利用零碎的時(shí)間進(jìn)行碎片化養(yǎng)生 。 與此同時(shí) ， 與網(wǎng)絡(luò)一同成長(zhǎng)的這批“互聯(lián)網(wǎng)原住民”對(duì)于各種手機(jī)App的使用輕車熟路 ， 借助它們定時(shí)提醒自己喝水、起身活動(dòng) ， 根據(jù)AI指導(dǎo)來(lái)套減脂操 ， 或者監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、睡眠質(zhì)量 ， 都不在話下 。
“養(yǎng)生人”有沖動(dòng)派有學(xué)術(shù)派
“護(hù)膚養(yǎng)顏美麗人”認(rèn)為養(yǎng)生即養(yǎng)顏 ， 期望身體由內(nèi)而外的健康 ， 通過(guò)養(yǎng)生悄悄變美 。 他們會(huì)針對(duì)皮膚狀況挑選水乳、眼霜等護(hù)膚品 ， 防曬霜更是必不可少 。 同時(shí) ， 為了避免長(zhǎng)痘的皮膚問(wèn)題 ， 立下少喝奶茶或者不熬夜的flag ， 但總是給自己“破戒”的理由 ， 一有機(jī)會(huì)就忍不住大吃大喝 。 此外 ， 他們也會(huì)為了容顏選擇膠原蛋白、花青素等保健品 ， 但往往不能堅(jiān)持按時(shí)服用 ， 想起來(lái)才吃 ， 久未見(jiàn)效就會(huì)停用 。
養(yǎng)生對(duì)于“惜命養(yǎng)生打工人”來(lái)說(shuō)是一種放松 ， 一種對(duì)身心勞損的補(bǔ)償 ， 養(yǎng)生是為了“更好地打工” 。 他們?cè)敢鉃榱松眢w舒適而消費(fèi) ， 但追求性價(jià)比 ， 不愿意花“冤枉錢” 。 拔罐、刮痧、推拿按摩或者泡腳、喝養(yǎng)生茶等傳統(tǒng)項(xiàng)目是他們的日常選擇 。 在快節(jié)奏工作生活下的他們對(duì)身體出現(xiàn)的任何狀況都很焦慮 ， 希望養(yǎng)生行為能夠立刻緩解身體不適 。
辦理健身年卡、按摩年卡 ， 斥“巨資”買臺(tái)按摩椅……他們經(jīng)常會(huì)沖動(dòng)型消費(fèi) ， 當(dāng)然也經(jīng)常因?yàn)楣ぷ魈Φ仍驘o(wú)法堅(jiān)持下去 。
“激情參與體驗(yàn)派”對(duì)養(yǎng)生并不抱有十分謹(jǐn)慎的態(tài)度 ， 他們熱愛(ài)生活 ， 對(duì)世界保持好奇心 ， 往往是生酮飲食、健康食譜等新式前衛(wèi)養(yǎng)生方式的“嘗鮮者” ， 在不知道是否有效的情況下仍然愿意先試一試 ， 注重養(yǎng)生活動(dòng)的體驗(yàn)過(guò)程 ， 對(duì)效果卻沒(méi)那么看重 。
【年輕人|年輕人在青春和養(yǎng)生之間找到平衡】