脊柱|高低肩腰背痛當(dāng)心脊柱側(cè)彎脊神經(jīng)|身體|姿勢|孩子|背部

你有沒有發(fā)現(xiàn)孩子在平時走路時肩膀一高一低？可別以為這是普通的動作、習(xí)慣。家長們可能忽略了一種高發(fā)于少年的疾病——脊柱側(cè)彎！趴桌歪頸、長期低頭、“葛優(yōu)癱”、伏桌側(cè)傾用手托頭……這些看上去自然而然又舒服愜意的姿勢，都是慢慢掰彎孩子脊柱的元兇。

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這個年齡段多發(fā) 女生風(fēng)險更高
脊柱側(cè)彎是一個常見的骨骼問題， 80%在10歲至15歲發(fā)病。其中脊柱側(cè)彎在20度的患者，男女比例為1比5；達(dá)到30度以上的，男女比例為1比10 。由此數(shù)據(jù)可以看出，女生患脊柱側(cè)彎風(fēng)險相對于男生較高。
在站姿下，不管從正面或背面看，正常的人體脊柱排列都應(yīng)該是身體左右兩邊對稱，并且從上至下呈一條直線的。
如果在站姿下看到脊柱向身體的任何一邊彎曲歪斜，就有可能是脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致左右手臂與軀干之間的空隙不對稱，一側(cè)肩膀較高。
然而大部分的脊柱側(cè)彎并不只有單一平面的左右傾斜，通常會伴隨著脊柱旋轉(zhuǎn) ，也會影響到肩胛骨的動作，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的活動度受限。
如何判斷是否脊柱側(cè)彎？可以用亞當(dāng)測試(Adam test) ，這是自測是否脊柱側(cè)彎最好、最簡單的方式，大家可以試一試：請患者腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方檢視患者的背部是否有不對稱的突起，較高的凸起即為側(cè)彎的凸側(cè) 。
彎的不止脊柱智力心肺胃腸都受連累
脊柱側(cè)彎對人體的危害可不止骨骼本身，受其連累的身體器官還真不少。
影響心肺功能
由于脊柱側(cè)彎發(fā)生在胸腰段居多，彎曲嚴(yán)重者會導(dǎo)致胸廓旋轉(zhuǎn)畸形和胸廓容積下降，影響心肺發(fā)育而出現(xiàn)活動耐力下降、心慌、氣促等癥狀。
影響脊柱外形和功能
脊柱側(cè)彎導(dǎo)致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、長短腿、姿勢不良等異常形態(tài) ，并伴有腰背痛、四肢疼、四肢無力，勞動能力下降。少數(shù)人甚至不能工作，嚴(yán)重時還可導(dǎo)致下肢癱瘓，完全喪失行動能力。
影響女孩生理發(fā)育
對女孩來說，脊柱側(cè)彎會導(dǎo)致雙側(cè)乳房發(fā)育不均勻、一側(cè)肋骨突出。脊柱側(cè)彎還能壓迫骨盆傾斜變形。成年后孕育時還會影響胎兒的形成和成長環(huán)境，甚至導(dǎo)致不孕或胎兒異常。
影響智力
脊柱側(cè)彎會牽拉壓迫脊神經(jīng)和頸動脈的正常分布、生長，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)和血液養(yǎng)分運(yùn)輸受阻滯，腦部營養(yǎng)匱乏，神經(jīng)傳導(dǎo)遲緩，使得大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力、注意力等各項智力指標(biāo)下降。
影響胃腸系統(tǒng)
脊柱側(cè)彎使腹腔容積減小、脊柱神經(jīng)對內(nèi)臟的調(diào)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統(tǒng)反應(yīng) 。
要想腰板直得做好這5件事
脊柱側(cè)彎是一種嚴(yán)重影響孩子骨骼正常發(fā)育的軀體畸形疾病。別急，平時做好以下5件事，脊柱側(cè)彎還是能夠預(yù)防的。
1.站立不要彎腰駝背，別站“三七步” ，即30%的體重落在前腳， 70%落在后腳。
2.避免左右肩長時間背過重的東西。
3.正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。
4.常做伸展腰背動作，對關(guān)節(jié)肌肉有好處，如游泳、吊單杠。
5.多喝牛奶，吃魚、蛋類，適當(dāng)曬太陽，有益鈣、鎂吸收。
如果通過上面的測試發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有脊柱側(cè)彎的情況，還有辦法矯正嗎？首先你需要確定你的脊柱側(cè)彎程度到底有多么嚴(yán)重，根據(jù)不同的嚴(yán)重程度有不同的矯正方法。

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