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一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克 。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好 。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來 。
枸杞子泡水特別適合電腦族 ， 可以緩解疲勞，可以增強(qiáng)視力減輕眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果 。
【枸杞需要泡嗎】每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計(jì)算 。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會(huì)往廁所跑 。很自然，體重又輕了 。在盛夏時(shí)分，天氣慢慢進(jìn)入酷熱期 ， 建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養(yǎng)成一種習(xí)慣 ， 天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯 。枸杞子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈 。

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