它和排骨是天生一對，孩子喝補鈣促成長，女性喝皮膚白嫩重返青春現在的氣溫是忽高忽低

現在的氣溫是忽高忽低，很多人也無法適應，而隨著新年的到來，小寒節氣也隨著結束了，轉眼新年就已經過去一段時間了，時間過得可真快，仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣。一晃眼我們就已經結束了，春節假期開始工作。很多孩子們也開始收拾起來，陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了。新春開始，工作的第一周氣溫不是很穩定，本周大雪降溫不斷，氣溫已經零下到了八九度。大家平時一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質，抵御寒冷，大家在這個時候可以行動起來了！好了，廢話不多說了，我們就來一起看看今天的咨詢吧！
排骨湯一直是人們養身補鈣的最佳選擇，但是卻不知道排骨湯加入常見的白蘿卜，會有奇效。白蘿卜中含有大量的微量元素，這些微量元素可以有效的增強人體免疫力，抗癌防癌，一直癌細胞的生長發育。以此同時，白蘿卜還可以潤腸通便，排出體內多余油脂。
白蘿卜排骨湯不僅僅可以消化積食，還可以健胃理氣。該湯味道鮮美，常用于治療小兒的厭食癥，所以孩子可以經常食用，打開孩子的味蕾，還可以補鈣健胃理氣，是美食中都不可多得的佳品。
【它和排骨是天生一對，孩子喝補鈣促成長，女性喝皮膚白嫩重返青春】白蘿卜排骨湯

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配料：
白蘿卜500g、豬大排300g、食鹽適量、胡椒粉適量
烹飪步驟：
1.排骨清洗干凈，與部分姜片一起冷水入鍋煮到沸騰。

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2.撈出排骨備用。

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3.排骨加入足夠量的清水，加剩下的姜片和一小把枸杞，大火燒開轉小火慢燉。

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4.燉排骨的時候將白蘿卜洗凈，切扇形片。

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5.排骨燉20分鐘。

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6.加入白蘿卜，大火燒開轉小火慢燉。

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7.燉到排骨酥爛，加鹽和白胡椒粉調味。

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8.一鍋鮮美滋補的排骨湯就燒好了。開動吧。

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小貼士：
1、不宜與人參、西洋參一起食用
2、不宜和柑橘一起食用，二者一起食用會影響人體對碘的攝取。
3、不宜和蛇肉一起食用。
如今的天氣還是這樣的反復無常，可能會出現一會晴一會雨，最近2天依舊有黃色暴風雪預警，大家要注意保暖，每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒，千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物，這個時候我們一起行動起來吧！