3、水分穴：屬任脈，位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。按摩此穴，具有益肺，健脾補腎、疏通任脈、利水化濕、消腫的功效。
4、帶脈穴：屬足少陽膽經(jīng)，位于人體側(cè)腹部，當?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，按摩此穴，具有溫補肝腎，通調(diào)氣血的功效。

食療方

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南瓜銀耳紅棗薏仁粥

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做法：將南瓜去皮，切小塊，把銀耳、紅棗、薏苡仁洗凈后放水中泡發(fā)（泡發(fā)時間約20分鐘左右）。切好的南瓜、銀耳、紅棗、薏苡仁一同放進鍋里，加入適量的水，最后再放入冰糖（冰糖不宜太多），合上蓋子，煮熟即可。
功效：具有健脾除濕的作用。

來源：南京市中醫(yī)院

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