一候獺祭魚(yú)|【健康】雨水節(jié)氣，提醒各位：慎避風(fēng)寒，防春瘟
空氣濕潤(rùn)，雨水增多，
雨水節(jié)氣，到了。
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此時(shí)少雨的冬季已過(guò)，降雨開(kāi)始，且雨量逐漸增多。民間常說(shuō)：“立春天漸暖，雨水送肥忙”。
詩(shī)人杜甫亦云：好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。
其間凍土層變淺，土壤表層夜凍日化，開(kāi)始返漿，有利于小麥等農(nóng)作物返青生長(zhǎng)。
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春風(fēng)春雨花經(jīng)眼，江北江南水拍天。
——（宋）黃庭堅(jiān)《次元明韻寄子由》節(jié)選
一夕輕雷落萬(wàn)絲，霽光浮瓦碧參差。
——（宋）秦觀(guān)《春日》節(jié)選
雨水節(jié)氣有三種物候現(xiàn)象：“一候獺祭魚(yú)，二候鴻雁來(lái)，三候草木萌動(dòng)”。
水獺開(kāi)始捕魚(yú)了，并將魚(yú)擺在岸邊如同先祭后食的樣子；大約五天之后，大雁開(kāi)始從南方飛回北方；再過(guò)四五天，在“潤(rùn)物無(wú)聲”的春雨中，草木開(kāi)始萌發(fā)嫩芽。
自此，大地漸漸呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。人們既能感受到春日陽(yáng)光的溫和、春風(fēng)拂面的清爽、瀟瀟細(xì)雨的濡潤(rùn)，也會(huì)領(lǐng)略到早春時(shí)節(jié)忽冷忽熱、乍暖還寒、寒潮多現(xiàn)的氣候特征。
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人體也正處于季節(jié)時(shí)序的交替初期，此時(shí)尤應(yīng)注意養(yǎng)陽(yáng)護(hù)陽(yáng)，防止因寒潮或乍暖還寒之時(shí)風(fēng)寒侵襲。
【 一候獺祭魚(yú)|【健康】雨水節(jié)氣，提醒各位：慎避風(fēng)寒，防春瘟】 日常人們應(yīng)以防寒保暖為主，不要過(guò)早減衣，不要過(guò)食寒涼飲食，要講究飲食衛(wèi)生。同時(shí)，要順應(yīng)時(shí)序的變化和春日勃發(fā)的生機(jī)，適當(dāng)早起，注意規(guī)律作息。
不時(shí)的邪氣更有利于多種病毒、傳染病和疫病的傳播，也易于誘發(fā)心腦血管疾病、消化道疾病或皮膚病變，如流感、流腦、肺炎、肝炎、腸炎、腮腺炎、高血壓、心臟病、中風(fēng)等，大家一定要加強(qiáng)自身防護(hù)，注意運(yùn)動(dòng)，提升免疫力。
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