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夏至7款清涼解暑自制飲品做法

飲食夏至

夏至是夏季的節(jié)氣之一 ， 夏至到來 ， 天氣更加炎熱了 ， 很多人在炎熱的天氣里沒有胃口且很容易犯困 ， 這可怎么辦呢?你知道夏至吃什么比較好嗎?下面小編給大家介紹幾款夏季飲品 ， 消暑降溫最有效 ， 最適合夏至節(jié)氣食用 ，   一起來看看吧 。

三聯(lián)家常菜譜配圖
1、薄荷蘆薈撈
原料：綠豆50克 ， 蘆薈50克 ， 蘆薈汁適量 ， 糖油10克 ， 綠薄荷(配制酒)15克 。
步驟：綠豆放入水中煮至熟爛 ， 加入冰塊 。蘆薈去皮切丁 。糖油調(diào)勻倒入杯中 。放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可 。
營養(yǎng)功效：散邪解毒、解暑、通便、美容 。
適宜人群：凡是風(fēng)熱感冒 ， 風(fēng)溫初起則小兒疳熱 ， 蟲積 ， 藥食中毒頭痛、目赤、口瘡 ， 風(fēng)疹 ， 胸脅脹悶 ， 熱結(jié)便秘 ， 肌膚暗瘡、粗糙等 ， 都可以嘗試一下的 。
2、椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克 ， 芒果50克 ， 芒果醬10克 ， 西米50克 ， 煉乳10克 ， 冰塊3塊 。
步驟：西米用開水煮好 。椰汁放入煉乳調(diào)勻 ， 放入西米 ， 倒入杯中 。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可 。
營養(yǎng)功效：解暑生津、益胃、止咳、明目 ， 以及有助于防治心臟病和腫瘤 。
適宜人群：凡中暑 ， 煩熱口渴 ， 咽干目眩 ， 食欲不振 ， 消化不良 ， 咳嗽 ， 血脂高 ， 肌膚暗黃 ， 視物不明之人和腫瘤病人等 ， 皆可食之 。
3、黑珍珠芒果撈
原料：血糯米50克 ， 椰汁200克 ， 芒果50克 ， 芒果醬15克 ， 煉乳15克 ， 冰塊3塊 。
步驟：血糯米放入水中煮至熟爛 。芒果去皮切丁 。椰汁放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中 ， 放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可 。
營養(yǎng)功效：健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚 ， 有助于防治心臟疾病和腫瘤等 。
【夏至7款清涼解暑自制飲品做法】適宜人群：凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人 ， 均可食用 。