1. 玉米排骨湯

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配料：
排骨300克、玉米1根、胡蘿卜1根、生姜10克、紅棗10克、鹽5克、紹酒2克、清湯100毫升
做法：
1. 排骨切成塊，玉米切成段；
2. 胡蘿卜切成塊，生姜切片，紅棗洗凈；
3. 鍋內加水燒開，投入排骨、胡蘿卜、玉米、生姜、紅棗，注入清湯、紹酒；
4. 小火煲1小時，調入鹽，再煲20分鐘即可。
2. 西紅柿牛腩湯

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配料：
牛腩1000克、西紅柿900克、大蔥半根、生姜5片、香菜2根、番茄醬2湯匙、食鹽適量、食用油適量、白糖適量、開水1壺
做法：
1.牛腩切塊涼水下鍋焯水，焯出血沫撈出，溫水洗凈備用，西紅柿切塊備用；
2. 炒鍋燒熱后放油，煸香蔥姜；
3. 放入西紅柿翻炒均勻出沙，加入2湯匙番茄醬翻炒均勻；
4. 將牛腩放入鍋中翻炒，接著放入少許白糖翻炒均勻，之后加入適量開水；
5.蓋上鍋蓋大火煮開后，中小火燉1.5個小時即可；
6.牛腩燉好后，根據個人口味加入適量食鹽和香菜即可出鍋。
1. 如何科學提高免疫力：
①保護皮膚和黏膜的完整性
② 補充適量維生素和微量元素
③ 補充優質蛋白質
④ 加強運動
⑤ 生活規律
⑥ 戶外曬太陽
2. 一杯水幫你改善免疫力：檸檬蜂蜜水
3. 兩道湯幫你改善免疫力：
① 玉米排骨湯
② 西紅柿牛腩湯
（CCTV生活圈）

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