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年過50，“懶”點或更長壽？學4個“懶習慣”，或能給長壽助力( 二 )


這對患有高血壓、動脈硬化以及心腦血管疾病的中老年人非常不利 ， 輕者導致頭暈、暈厥 ， 重者可誘發腦出血 ， 因此正確的做法應該是醒了之后先躺兩分鐘 ， 然后靠床伴臥一分鐘 ， 然后再起床 。
年過50，“懶”點或更長壽？學4個“懶習慣”，或能給長壽助力
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中老年人該“懶”的時候懶 ， 該“勤”時2件事別拖！
勤清洗
隨著年齡增長 ， 尤其是中老年人洗澡不要過于勤快 。 如果洗澡次數過勤 ， 幾乎每天都洗澡的話 ， 對于老人新陳代謝率慢 ， 皮膚狀態差 ， 沒有做好護膚 ， 導致保護屏障受阻 。
一旦影響到汗液的排出和代謝 ， 皮膚只會更干燥甚至是發癢 ， 老年人如此 ， 對于干性皮膚的年輕人也需要注意 ， 冬天洗澡次數不宜過勤 ， 每周2~3次即可 ， 否則對身體健康不利 。
勤體檢
為了及時發現身體的病變 ， 建議大家每年都進行一次健康檢查 ， 特別是上了年紀 ， 或者本身就有疾病的人群 ， 更應該增加體檢的頻率 。
【年過50，“懶”點或更長壽？學4個“懶習慣”，或能給長壽助力】許多多疾病在早期都是沒有明顯感覺的 ， 等到了有感覺的時候 ， 已經到了晚期 ， 失去了最佳治療的機會 ， 所以要想保持健康 ， 定期檢查身體的重要 。
年過50，“懶”點或更長壽？學4個“懶習慣”，或能給長壽助力
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