春筍
春筍的味道鮮美 ， 其中還有多粗纖維素 ， 常吃春筍可以促進腸胃蠕動 ， 加快新陳代謝 ， 緩解便秘 。
而且春筍具有一定的藥用價值 ， 想要養肝的人常吃春筍能夠降低肝火 ， 保護肝臟的健康 。 還能夠起到疏通血脈 ， 清熱化痰的作用 。
香椿
對于香椿有的人覺得非常鮮美 ， 有的人卻不能忍受他獨特的味道 ， 其實香椿的營養價值是非常高的 ， 具有清熱降火的功效 。
而且香椿當中含有的香椿素等揮發性芳香族有機物 ， 可以幫助胃不好的人調節腸胃 ， 促進消化 ， 肝火旺盛的人也可以常吃香椿 。
菠菜
菠菜是我們生活中經常吃的一種綠葉蔬菜 ， 常吃菠菜可以促進新陳代謝 ， 提高肝臟對毒素和垃圾的代謝能力 ， 還可以幫助修復受損的肝細胞 ， 提高肝細胞的活性 。
想要養肝的人常吃菠菜 ， 能夠降低肝臟的火氣 ， 幫助肝臟更好的代謝 ， 但是菠菜中含有很多草酸 ， 所以在吃之前最好提前用熱水焯一下 。
#夏方養生指南#

• 肝臟|乙肝不能吃羊肉？提醒：真正不能吃的食物，已列成清單，值得收藏
• 肝腎臟|114歲老人抽煙喝酒不運動，他說長壽并不難，但需要堅持一件事
• 菊花|肝臟功能受損，用這4樣中藥泡水喝，消肝脂、排毒素，肝漸漸好轉
• 失眠|失眠、難入睡多為肝火旺，如何疏肝解郁，調和陰陽，改善睡眠？
• 中成藥|春天肝氣不暢、易生肝火，講一個中成藥，助你瀉肝火、疏肝氣！
• 肝臟|肝移植有那么簡單嗎？移植前要做哪些準備？
• 龍膽瀉肝丸與一種中成藥聯用，可調理相關的下焦濕熱問題
• 放屁|放屁多不是好事，或許是肝硬化正在“靠近”，3個調理方法請收好
• 代謝|失眠、易醒、嗜睡，或許是肝出了問題，早發現才能早治療！
• 酸棗仁|三味藥，補心+養肝+定驚，專治更年期血虛失眠！送給女人的禮物