雨水節(jié)氣降雨增多 ， 寒濕之邪易困遏脾胃 。 同時濕邪屬陰邪 ， 黏膩重濁 ， 難以祛除 ， 所以雨水節(jié)氣之后人們應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾胃 。 應(yīng)盡量少吃辛辣食品或酸味食物 ， 以免助長肝氣、損傷脾胃功能 。 可通過食用味甘性平稍溫的食物或藥食兩用之品 ， 來健脾利濕 。 甘甜食物很多 ， 如豌豆苗、藕、茼蒿、韭菜、香椿、薺菜、春筍、山藥、芋頭、魚、荸薺、甘蔗、紅棗、燕麥、各種堅(jiān)果、豆類等都是不錯的選擇 。
此外 ， 雨水雖是春風(fēng)吹拂大地 ， 但寒意還沒散盡 。 “倒春寒”天氣讓春季多發(fā)傳染病 ， 而且容易引發(fā)傷寒感冒 。 要想殺菌并防寒 ， 在飲食上可適當(dāng)多吃大蒜、洋蔥、芹菜等食物 ， 對預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)大有益處 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶味兒食物 ， 既可疏風(fēng)散寒 ， 又能殺菌防病 。
【醫(yī)生|雨水過后宜多吃這些帶味兒的東西】
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