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生活|調(diào)節(jié)好心理 迎接新學(xué)期

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【生活|調(diào)節(jié)好心理 迎接新學(xué)期】按照市教育兩委安排 ， 全市中小學(xué)生明起正式返校上課 。
最近 ， 一位家長跟筆者講 ， 他的孩子這幾天總說渾身疼 ， 去不了學(xué)校上課 ， 帶孩子去醫(yī)院看了 ， 醫(yī)生卻沒發(fā)現(xiàn)什么問題 。
其實(shí)這種“沒病鬧病” ， 在心理學(xué)上被稱為“軀體化現(xiàn)象” ， 即在遇到生活困境及心理壓力難以化解的情況下 ， 潛意識里讓心理壓力轉(zhuǎn)化成某種軀體癥狀 。 可見 ， 孩子“鬧病”是一種無意的潛意識活動 ， 是心病跑到身體上的軀體化現(xiàn)象 。 細(xì)想起來 ， “鬧病”原因很簡單——悠長假期馬上結(jié)束 ， 緊張的學(xué)校生活即將開始 ， 會給一些孩子帶來焦慮 。
怎么對待孩子的“沒病鬧病”？一是調(diào)節(jié)認(rèn)知 ， 即通過親子深入溝通 ， 使孩子相信軀體化現(xiàn)象不是治不了的“病” ， 引導(dǎo)孩子看清自己的心理問題 ， 不再扮演病人 ， 進(jìn)而面對現(xiàn)實(shí)問題 ， 想方設(shè)法調(diào)整心理 ， 減緩壓力；或通過心理咨詢 ， 解開心結(jié) ， 消除癥狀 。 二是調(diào)節(jié)行為 ， 即促成孩子的積極行動 ， 哪怕還有癥狀 ， 也要帶“病”走出家門 ， 走進(jìn)學(xué)校 ， 與同學(xué)一起開啟學(xué)習(xí)生活 。 除了孩子的堅(jiān)定自救 ， 還需要家長的配合 。 比如 ， 當(dāng)孩子出現(xiàn)癥狀時(shí) ， 不再給予特別的關(guān)心和優(yōu)待 ， 讓孩子感覺在家里還不如回歸學(xué)校 。
此外 ， 更根本的是 ， 家長不要在孩子的學(xué)習(xí)問題上過于焦慮 ， 而要注意調(diào)整對孩子的過高期望值 ， 給他們創(chuàng)設(shè)一個和諧、平靜、快樂的成長環(huán)境 。