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薏仁的功效與作用 美白祛斑、增強免疫( 二 )

食療


綠豆50g，薏苡，紅豆各15g，蓮子，百合各10g，大棗6枚 。加適量的清水熬煮就可以，每天服一回，通常連續服用3日見效 。比較適用于脾虛生濕，濕毒化熱，心神不寧，臉長痘者 。
薏米冬瓜湯——消腫
冬瓜50g洗干凈去皮切塊，和薏苡30g小火共煮到冬瓜爛熟 。酌放鹽調味，每天分三回飲服 。
薏米美膚茶——美膚養顏
買磨好的薏苡粉，每日早上取15g和熱水沖泡，加一些冰糖調勻，連喝三個月 。
薏仁鮮奶飲——祛斑
將鮮奶煮沸，加入薏苡粉適量的，拌勻后食用 。經常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑 。
【薏仁的功效與作用 美白祛斑、增強免疫】總結：上文小編給大家介紹了關于薏苡的一些養生功效以及治病食療方，不知道大家是否有所了解了呢?尤其是針對降低肌肉收縮、美白祛斑、消腫等有好的功效!