提到老年人 ， 人們往往會有腎虛的聯想 。 實際上老年人不止是腎虛者多 ， 腎病者更多 。
腎虛是中醫概念 ， 指的是包括體質下降在內的身體不適 ， 衰老是重要原因 ， 所以多見于老年人 。 因為隨著人體的衰老 ， 各項機能明顯下降 ， 發生所謂的腎虛是必然的 。 更加必然的是腎病更多 ， 也還是與衰老有關 。 早就有研究發現 ， 人40歲之后 ， 每十年腎功能減退10% ， 再加上老年病及藥物損傷 ， 老年人的腎臟無論在結構上還是功能上都無法恢復正常水平 ， 這就進入慢性腎病的領域了 。

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所以上了年紀腎可以不虛 ， 但上了年紀腎病一定離你不遠 。
所以老年人是慢性腎病的高危人群 ， 高齡是慢性腎病的危險因素 。
【全球|老年人注意了！對慢性腎病的警覺再高都不為過！】慢性腎臟病不是一個具體的病 ， 而是由腎小球疾病、腎小管間質性疾病、腎血管性疾病以及遺傳性腎臟疾病等幾十個具體腎病及其他各種原因引起的慢性腎臟結構和功能障礙 ， 其入選標準是超過3個月的腎臟損害病史 。 這些疾病或原因 ， 多數涉及老年人 ， 其中有些疾病或原因完全屬于老年人 。 這既是慢性腎臟病患者老年人占多數的原因所在 ， 也是慢性腎病發病率居高不下的原因 。
一項最新的全球疾病負擔研究顯示 ， 慢性腎病對全球公眾健康影響越來越大 ， 作為可防可治的疾病 ， 因人口老齡化的大勢所趨 ， 醫學界想盡一切辦法 ， 始終不能把慢性腎病的發病率降下來 ， 令人頭痛 。 結果導致全球有123萬人死于慢性腎病2017年度數據 ， 在133種疾病中列為第12位死因 ， 與當年死于交通事故人數相當 。
慢性腎病素有無聲殺手之稱 ， 實際上也體現了腎臟太能吃苦耐勞了 ， 即使病得很重了 ， 功能衰退得很嚴重了 ， 也還在默默地繼續完成腎臟的分內之事 ， 而不顯露出生病的跡象 。 老年人的腎臟在自然衰退過程中 ， 本身就很吃力了 ， 還要額外處理為其他疾病服用各種各樣藥物的排泄工作 ， 不堪重負 ， 就會加速腎臟損害 。 所以老年人要么已經是慢性腎病患者 ， 要么是在成為慢性腎病患者的路上 。 明白了腎臟的處境 ， 老年人對慢性腎病的警覺無論提高到什么程度 ， 都不為過 。

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因為慢性腎病太容易找上老年人了 ， 所以全社會要多給老年人關愛 ， 老年人更要多關愛自己 ， 主要是關愛自己的腎臟 。
怎么關愛呢？首先不累著腎 ， 不累是要點 。
不累著腎 ， 不僅是指不做重體力活 ， 重點是不增加腎臟的負擔 ， 不增加負擔就是愛護腎臟 。 不要吃得太好 ， 不要吃來路不明的營養品 ， 不要熬夜 ， 吃藥要挑那些腎臟負擔輕的 。
其次 ， 定期做腎功能檢查 ， 為的是及早覺察腎臟損傷的蛛絲馬跡 。 如果發現已經出現明顯的腎功能損害了 ， 就要在醫生的指導下進行飲食治療 ， 讓自己的飲食與腎臟情況相適應 。

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第三 ， 重視原有疾病的治療 。 如果老年人有肥胖、糖尿病和高血壓等生活方式疾病 ， 要及時治療 ， 因為這些都是腎臟損害的基礎疾病 。 它們的存在會加速腎臟損傷 ， 腎臟損傷也會加重這些基礎疾病 。 最終往往是因為慢性腎病加重了 ， 導致生命被這些基礎疾病奪走 。
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