癌細胞|很多病是“省”出來的！提醒：5個省錢習慣，可能“喂”出癌細胞( 三 ) 亞硝酸鹽

?2、懶得吃早餐

不少學生或上班族，在工作日為了能多睡一會，常常不吃早餐，到了周末更會睡到中午，把早午餐合著吃。
早餐是重要的一餐，其攝取的能量占了人體每日所需能量的三成。長期不吃早餐會導致身體營養不良，容易出現頭暈、無力等低血糖癥狀，也會導致甲狀腺等內分泌系統失調，免疫力也會隨之下降，增加便秘、胃炎、膽結石、心腦血管病等多種疾病的發生風險。
因此，建議早餐一定要每天按時吃并盡量在9點半前吃。而且早餐要注意營養均衡，一頓健康的早餐應包含面包等淀粉類食物，牛奶和雞蛋等含優質蛋白的食物，以及1-2種新鮮的蔬菜和水果。

?3、懶得體檢

很多人都缺乏癌癥早篩的意識，平時懶得去醫院，更懶得做體檢，常常忽視了身上的一些癌癥信號，從而導致錯過最佳的治療時機，把癌癥拖成了不治之癥。
因此，我們要樹立定期體檢的意識，尤其是癌癥高危人群，更要注重癌癥的篩查，及早發現、及早診治。
例如50歲以上人群應每年做一次低劑量螺旋CT檢查來幫助篩查肺癌，做一次肛腸檢查來篩查結直腸癌，有炎癥性腸病、飲食不良或有家族性息肉病等高危人群則建議提前到30歲開始每年做腸鏡檢查。

?節約是美德，但有時候不該省的就別省了，不然導致疾病，甚至是癌癥就得不償失了。想要擁有健康的身體，遠離癌癥，就要養成健康的生活習慣，飲食營養要均衡，堅持做運動，并定期體檢。
參考資料：
[1
最新癌癥權威數據發布：60-64歲的人最易患癌！.健康時報， 2021-03-01
[2
過度節約當心“省”出癌癥來.光明網， 2021-12-31
[3
很多癌癥都是\"省\"出來、\"懶\"出來的！這6個壞習慣，很多人都有… .科普中國， 2021-07-15
未經作者允許授權，禁止轉載