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夏季養生排毒6妙招 女人夏季排毒秘訣

排毒女人妙招夏季養生

【導讀】夏季心火旺盛 ， 體內堆積了很多心火積累 。仲夏時節 ， 最適合的就是排濕毒 。女人夏季排毒養顏 。那么 ， 夏季養生排毒的方法有哪些呢？今天小編為大家詳細介紹一下 。
夏季養生排毒妙招：
【心火積毒】
癥狀：炎炎夏日 ， 對應的是心 ， 排心火毒最重要 。心火旺表現為口舌生瘡、心煩、失眠 。
調理方子：1、應該多吃點苦味食物 ， 如苦菜、苦瓜；也可用竹葉5克或蓮子心2-3克泡水喝 ， 目的是通過小腸經利尿 ， 將火排出去 。但要注意 ， 竹葉、蓮子心的寒性大 ， 不能喝太多 ， 以免傷到脾胃；
2、一天之中 ， 心經的“值班時間”在午時 ， 因此每天中午小睡一會兒有助于降心火 。
3、平時可按摩少府穴(握拳時 ， 小指尖所指處)、神門穴(即手腕內側皺紋的小指一側) ， 也有效果 。

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【熱毒】
癥狀：夏天氣溫高、日頭毒 ， 灼熱之下人容易積累熱毒 ， 表現為心煩、出汗、小便少等 。
調理方子：建議吃西瓜、綠豆湯來應對 。

【血毒】
癥狀：一到夏天 ， 人們愛在外就餐 ， 經常在街邊、大排檔就把晚飯解決了 。平時吃得太雜、太亂 ， 攝入了太多食品添加劑 ， 就會在身體里積累血毒 ， 出現頭昏、惡心等癥狀 ， 這些都是輕微中毒的表現 ， 尤其是肝臟解毒功能差的人 ， 就更明顯 。
調理方子：建議多吃葡萄、西瓜、綠豆、綠茶等來解毒 。平時還可以按摩少府穴 。
長夏(伏天)排毒：排濕毒、汗毒、蟲毒
【濕毒】
癥狀：長夏 ， 就是仲夏時節 ， 暑熱和雨霧交織 ， 潮濕的空氣加上持續高溫 ， 人幾乎天天在“蒸桑拿” ， 這樣的季節最重要的是排濕毒 。濕毒重的人 ， 感覺惡心、苔膩、口氣重、食欲差、大便不爽 。

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調理方子：應多喝絲瓜湯、冬瓜湯、薏仁粥、綠豆湯 。如果惡心嚴重 ， 可以將薄荷、生姜涼拌吃 ， 如果還不行要用http://115.238.227.78:8090/zhongyiyaocai/hx/index.html' target='_blank'>藿香正氣水 。

【脾胃積毒】
癥狀：長夏對應的臟腑是脾胃 ， 排脾胃的毒也很重要 。仲夏季節濕氣重 ， 若吃得太多太好 ， 體內易形成濕熱 ， 表現為嚴重的口臭、大便臭且不爽 。
調理方子：1、這時要吃利濕的食物 ， 綠豆湯、青菜最好 。
2、脾胃“值班時間”在上午 ， 一般7-9點 ， 可在早飯后用山楂、陳皮、薏仁泡水喝 ， 有助于消食化濕 。
3、可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位于外踝尖上八寸) 。
【汗毒】
排汗是大事好事：炎熱的天氣里 ， 人稍微一活動就會大汗淋漓 ， 此時排汗對身體是好事 ， 如果排不出汗來 ， 積累在體內 ， 反倒變成一種毒 。長時間待在空調房里的白領最要注意 。
排汗毒的方子：包括適當運動、洗溫水澡、泡溫水浴 ， 也可以適當吃點辛辣的食物 ， 幫助身體把汗發出來 。

夏季養生排毒6妙招 女人夏季排毒秘訣
長夏還是排蟲毒的季節 。小孩子吃東西不講衛生 ， 肚子里難免有蟯蟲、蛔蟲 ， 建議家長去小兒科請醫生開藥驅蟲 。