今年冬季真的太冷了，11月初就開始零下低溫下暴雪，一夜速凍都成冰窖了！但好在暴風雪就在立冬兩天，新的一周都是陽光明媚的好天氣！眼看溫度一天比一天底，孩子們的生病也一日日增加，體質較弱，隔三差五就咳嗽流鼻涕，媽媽們跟著忙前忙后的操心，總想著怎么才能讓孩子體質強起來！冬季只會越來越冷，除了衣物的不斷增加，飲食滋補也是格外重要的，孩子們無肉不歡，冬季就多吃點牛羊肉，大魚大蝦，給孩子補氣補血，從內而外的暖起來，趕緊給孩子們吃起來吧！今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚，營養美味鮮香滑嫩，長高補腦身體棒，孩子吃了學習更加輕松，學習成績更優異!
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魷魚是許多小朋友都非常愛吃的食物，它含有大量的鈣元素，鐵元素，可以有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更加高大，壯實。魷魚中大量的鐵元素，還能幫助孩子補血強身，預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。
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魷魚營養價值高，是一種非常不錯的保健食材，常吃可以有效降低血液中的膽固醇，緩解視力疲勞，讓眼睛更加明亮。
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青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以開胃增進食欲，讓孩子吃更多的飯菜，吸收更多的營養物質，青椒還能促進腸胃蠕動預防便秘的發生。青椒中含有一定量的辣素，具有很強的抗氧化作用，能增強人體細胞的新陳代謝，預防常見癌癥。
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11月入冬后越來越冷了，孩子們的衣服穿得也越來越厚了，但還是怕冷受涼，感冒咳嗽，媽媽們總是跟著操心！食補是冬季另一種暖身的方法，今天介紹的各種暖身滋補的飲食，趕緊給孩子們做起來吃起來吧！

• 健康|多給孩子吃的開胃菜，清爽開胃，健康美味，一上桌就搶光光
• 鈣質|冬季天氣冷孩子感冒吃飯沒胃口，多吃香糯菜，增進食欲吃飯香
• 孩子學習壓力大成績下降的厲害，多吃3種聰明果，寓意學習進步
• 身材|那些年為減肥踩的坑，說多了都是淚啊~
• 果蔬菜|氣溫變化大孩子身體不適容易生病，多吃紅燜菜，營養滋補強身體
• 鲅魚|冬季5種魚最肥美，肉質肥厚營養高，常吃健腦記性好，孩子要多吃
• 牛奶最補鈣？大錯特錯，它才是“補鈣高手”，孩子常吃促生長！
• 發燒時|孩子發燒時候的誤區
• 本周結束就開始進入3月了，孩子多吃3種吉祥果，寓意健康吉祥
• 春天，每周2次做這菜給孩子吃，疏肝氣對孩子眼睛好，鮮美又便宜