正月快要結(jié)束了 ， 正式迎來(lái)了新的季節(jié) ， 春天萬(wàn)物復(fù)蘇 ， 草長(zhǎng)鶯飛 ， 氣溫也開(kāi)始慢慢回暖了 ， 只是早晚的氣溫還是偏低 ， 大家要注意及時(shí)增減衣物 ， 在換季的時(shí)候是最容易感冒的 ， 接下來(lái)幾天溫度漸漸上升 ， 也千萬(wàn)不要隨意的脫下衣服 ， 春捂秋凍是有道理的 ， 現(xiàn)在的天亮的也很早了 ， 大家可以約上鄰居朋友家人一起去晨跑 ， 散散步 ， 多呼吸新鮮空氣 ， 這樣可以喚醒身體一天的活力 ， 也有利于我們的身心健康 。 春天是養(yǎng)生黃金期 ， 趁現(xiàn)在一定要多吃些健康營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生食補(bǔ) ， 讓整個(gè)人從頭到腳都熱乎乎的 ， 今天給大家介紹幾道適合春天吃的食補(bǔ) ， 一起來(lái)看看吧 。
開(kāi)春了但是天氣依舊比較干燥 ， 或許有的時(shí)候孩子會(huì)沒(méi)有食欲吃飯 ， 這個(gè)時(shí)候可以做些營(yíng)養(yǎng)美味下飯的食物給孩子吃 ， 還可以幫助孩子身體發(fā)育 。 今天介紹的這道“酸辣菜”就是酸辣檸檬蝦 ， 可以幫助孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)腦 ， 提高免疫力身體壯 ， 一起來(lái)看看它的做法吧!

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【開(kāi)春了，多給孩子吃點(diǎn)補(bǔ)鈣菜，補(bǔ)鈣補(bǔ)腦身體壯，提高免疫力不感冒】大蝦中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 孩子如果經(jīng)常吃大蝦可以有效提高自身的免疫力 ， 從而避免感冒發(fā)生的出現(xiàn) ， 多余體弱多病的孩子而言經(jīng)常吃大蝦是非常不錯(cuò)的選擇 ， 還可以暖身暖胃增強(qiáng)御寒能力 。

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大蝦的蝦皮有一定的鎮(zhèn)靜作用 ， 對(duì)于常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱 ， 以及植物神經(jīng)功能紊亂癥有非常好的調(diào)理作用 。 大蝦可以提高人體大腦豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 其中含有豐富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 學(xué)習(xí)更加專注 。

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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 鎂元素對(duì)于心臟的活動(dòng)具有非常重要的調(diào)節(jié)作用 ， 可以對(duì)心腦血管起到非常好的保護(hù)作用 。 常吃大蝦還可以減少血液中的膽固醇含量 ， 從而防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生 ， 預(yù)防高血壓以及心肌梗死
換季的這段日子 ， 氣溫也是忽高忽低 ， 要是不注意保暖的話很容易就感冒了 ， 雖然已經(jīng)到了春天 ， 但也不要對(duì)自己的身體疏忽大意 ， 以上幾道養(yǎng)生食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)美味 ， 趕緊學(xué)會(huì)了做給家人吃吧 ， 身體健壯才會(huì)有好心情 。

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• 開(kāi)春了，孩子多吃香辣菜，開(kāi)胃爽口，酥脆營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力長(zhǎng)高
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