西蘭花|每天大口喝水女人孩子皮膚變得嫩嫩的，多吃西蘭花，皮膚好又瘦身

好消息，周五是立冬以來溫度最高的一天21度，風和日麗，沒有大風沒有大雨，就連早晚溫度都在10度以上，真的難得的黃金天氣！感冒的人經過一周的掛水也慢慢好起來了，到了周五又可以活蹦亂跳了，胃口都好了起來，迫不及待的想要吃各種美味的食物了，不僅滿足了食欲還能夠補充營養！但周日就要開始零下降溫了，羽絨服和各種滋補的大魚大肉都要提前準備好，小雪節氣也快到了，開始進入深冬天氣越來越冷，還是少出門預防感冒，在家吃各種暖身暖胃的美味飲食吧！
今天介紹的這道“綠色菜”就是西蘭花炒蝦球，不僅好吃不貴，翠綠爽口，而且含有豐富的營養價值，孩子常吃可以有效幫助身體發育，太高身體免疫力，一起來看看吧!

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西蘭花是一種常見的綠色蔬菜，不僅營養高而且口感也是非常不錯的，孩子都比較喜歡吃。春天氣候還是比較干燥，孩子吃點西蘭花能有效清熱解渴降燥，它含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，各種維生素以及鈣元素，磷元素，鐵元素等等。吃點西蘭花可以有效利尿通便、清熱解渴，爽喉、潤肺止咳。

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【 西蘭花|每天大口喝水女人孩子皮膚變得嫩嫩的，多吃西蘭花，皮膚好又瘦身】孩子吃西蘭花能有效增強肝臟的解毒能力并且幫助提高免疫力，從而對常見的感冒發燒以及壞血病都有非常好的預防作用。西蘭花中含有的“索弗拉芬”對細胞有很強的刺激性作用，從而身體產生更多的有益保護酶—Ⅱ型酶。這是一種極強的抗癌活性酶，對于多種癌癥都能起到一定的預防作用。

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大蝦也是孩子非常愛吃的食物，它含有豐富的營養，孩子常吃能有效促進身體發育，幫助增強身體免疫力。大蝦中含有對人體非常有益的三種脂肪酸，可以促使人長時間保持注意力集中，從而使孩子學習更加認真，自然學習成績就會越來越好，家長老師都很省心。

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天氣變得好了起來，各種蔬菜肉價的價格也下降了，趁著感冒變好胃口變好，趕緊做一些牛羊肉補氣補血吧，小雪節氣倒計時蔬菜又要上漲了，周末有空趕緊多買點囤起來吧，馬上就要零下了，一定要注意保暖哦！